日拱一卒(DAY35)
3，天柱穴按摩:双手从中丹田徐徐上升，到印堂穴前变换手法，食、中、无名三指并拢伸出，大、小二指收曲，然后将两手中指尖分别点在两侧阳白穴(正视直对眼瞳孔眉上一寸处)上，做正、反各9转，三按三呼吸。随后两手自然舒开，贴着头部两侧轻轻捋至颈后斜方肌上端，变换手法为大指和其它四指沿着天柱穴(入后发际五亻距中央旁开一寸三之隆起肌肉)往下捏，捏至脖根。如此反复捏3遍(图81)。而后再从上向下轻捋3遍。捋毕，双手沿着颈两侧划至胸前，继续向下降至中丹田前，反手换气。
东方健康小窍门百问百答
亲爱的朋友，今天的分享就到这里，明天我们接着分享《4风池穴按摩》
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