日拱一卒(DAY39)
朋友们今天我们分享鼻通穴按摩:双手徐徐上升至印堂穴前，变换手法为剑指，先用中指梢沿鼻壁自上而下轻轻抚摩9次，然后点在鼻通穴(鼻骨下凹陷中、鼻唇沟上端尽处)上，做正、反各9转的三按三呼吸，最后用中指沿鼻唇沟划至颏下，两手再缓缓降至中丹田，翻手换气。
为了便于练功者取穴，现将按摩顺序做如下注明(表1)。
3，收式
接上式，双手从中丹田徐徐上升至印堂穴前，用掌心轻轻从前向后抚摸颅骨至天柱，再沿颈部抚摸至颏，双手离开面部经胸前下降至中丹田，手下降时，意念稍想中丹田，以之导引内气归源。双手降至丹田前，便在散去意念活动之下翻手换气，准备再上升。这样缓慢轻松里抚摸9次，9次做完后，再做中丹田三开合，三嘘息。而后两手放回大腿上，放松的静坐片刻，再放平舌体，慢慢睁开眼睛。按头案神功便告操作完毕。
亲爱的朋友，今天的分享就到这里，明天我们接着分享(四)摩肾益精功
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