日拱一卒(DAY39)
朋友们今天我们分享鼻通穴按摩:双手徐徐上升至印堂穴前，变换手法为剑指，先用中指梢沿鼻壁自上而下轻轻抚摩9次，然后点在鼻通穴(鼻骨下凹陷中、鼻唇沟上端尽处)上，做正、反各9转的三按三呼吸，最后用中指沿鼻唇沟划至颏下，两手再缓缓降至中丹田，翻手换气。
为了便于练功者取穴，现将按摩顺序做如下注明(表1)。
3，收式
接上式，双手从中丹田徐徐上升至印堂穴前，用掌心轻轻从前向后抚摸颅骨至天柱，再沿颈部抚摸至颏，双手离开面部经胸前下降至中丹田，手下降时，意念稍想中丹田，以之导引内气归源。双手降至丹田前，便在散去意念活动之下翻手换气，准备再上升。这样缓慢轻松里抚摸9次，9次做完后，再做中丹田三开合，三嘘息。而后两手放回大腿上，放松的静坐片刻，再放平舌体，慢慢睁开眼睛。按头案神功便告操作完毕。
亲爱的朋友，今天的分享就到这里，明天我们接着分享(四)摩肾益精功
日拱一卒(DAY36) 亲爱的朋友，今天我们分享((4)风池穴按摩)双手从中丹田徐徐上升，到印堂穴前变换手法为剑指...
日拱一卒(DAY41) 今天我要和朋友们分享码是(五)松静疏泄功 松静疏泄功是以木棒摩擦劳宫穴的功法，配合松腰功式...
日拱一卒(DAY40) 今天我们分享摩肾益精功，肾是人体+分重要的脏器，对肾经穴道做气功按摩，能活跃肾经内气，益精...
日拱一卒(DAY37) 亲爱的朋友们，今天我们分享(6)五太阳穴按摩: 两手徐徐至印堂穴前，变换指法为剑指后，两中...
日拱一卒(DAY39) 朋友们今天我们分享鼻通穴按摩:双手徐徐上升至印堂穴前，变换手法为剑指，先用中指梢沿鼻壁自上...
日拱一卒(DAY35) 3，天柱穴按摩:双手从中丹田徐徐上升，到印堂穴前变换手法，食、中、无名三指并拢伸出，大、小...
日拱一卒(DAY15) 亲爱的朋友们，今天我们来分享: 《第五段摇头摆臂去心火》 预备姿势左腿向左侧跨出一大步。屈...
日拱一卒(DAY16) 第六段，两手攀足固肾腰 亲爱的朋友们，我们今天分享第六段两手攀足固肾腰 预备姿势膝盖挺直，...
日拱一卒(DAY18) 第八段背后七颠诸病消 今天我们来分享第八段: 预备姿势，两手撑在背后，胸部挺出，膝直腿并(...
亲爱的家人们，大家好！ 今天我分享的主题是:“养生站桩功” 养生站桩功属内功范畴，是古人根据树木扎根大地，保持固定...
本文标题：东方健康小窍门百问百答
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yjivhctx.html
网友评论