红茶是全发酵的茶叶,在发酵的过程中,茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红,不仅使茶叶色泽乌黑,水色叶底红亮,并且使茶叶的香气和滋味也发生了变化,具有水果香气和醇厚滋味,与绿茶截然不同。
对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品!
若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得一试。

今日推荐:
牛奶红茶:促进代谢,温热身体,补充营养。身体瘦弱,畏寒怕冷者及其适宜。
取100毫升牛奶、5克红茶和少许盐。先把水(300毫升左右)煮沸,然后加入红茶、牛奶和少许盐即可饮用。牛奶红茶可以滋润肌肤,加快体内脂肪的燃烧。长期饮用能够起到一定的美容塑身功效。
红茶性温,具有温中驱寒的功效,能够化痰、消食、开胃。可见,红茶适宜脾胃虚弱者饮用。
(红茶+玫瑰花,直接冲泡饮用也可以,甚至加枸杞,大枣也行,红茶是一款非常百搭的茶)

1.红茶具有利尿的功效
由于红茶当中的咖啡碱和芳香物质的联合作用,增加肾脏的血流量,提高肾小球滤过率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促使尿量增加。如此,有利于排出体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿,非常适合水肿型肥胖患者饮用,有助于减肥成功。
2.红茶具有排毒解毒的功效
根据实验证明,红茶中的茶多碱对于重金属和生物碱具有一定的吸附作用,并且能够对其进行沉淀分解。同时,红茶当中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促进提神、思考力集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强。咖啡碱对血管系统和心脏也有兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利于新陈代谢,同时又能促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,避免了毒素在体内沉积,从而对于毒素沉积所造成的肥胖具有一定的效果。
3.红茶具有生津清热的功效
夏天饮用红茶能够起到止渴消暑的作用,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且刺激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡清楚体内垃圾。手脚心热的人,夏季少量饮用。
除此之外,红茶还具有防龋、健胃整肠、助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射的功效。红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外,若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,可在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。

所以,平时多饮用牛奶红茶,不仅有利于瘦身美体,还具有防病治病、美容防衰的功效。
在饮用的过程当中一定要注意,肠胃虚弱者勿饮用过度。与绿茶相比,红茶经过发酵的程序,原本的儿茶素经氧化后转为茶红素和茶黄素,对心血管疾病有很好的预防效果。红茶性温味甘,对肠胃的负担不大,但仍有一点刺激性,要适度饮用。
网友评论