【精时力冥想日志】
本训练营：战疫公益·感恩冥想
今日主题： 0518 感恩金钱·丰盛
学习日期：2022年5月18日

1、[我学]今日冥想收获：

谢谢崔律带着我们继续做金钱的感恩冥想，今天的主题是丰盛。

（1）大概的流程：

• 房屋→家具家电→小物品→将丰盛回送给世界

（2）我的感恩：

①谢谢我现在租到的房子，谢谢这个房子给我遮风挡雨，谢谢这个房子让我拥有更明确的空间感。
②谢谢家里的洗衣机、冰箱、空调、电热水器等大家电，谢谢电饭锅、电热水壶、早餐机等小型家电，因为它们让我的生活更加舒适、简单、方便。
③谢谢我所拥有的电脑桌、餐桌、椅子、书架、沙发、茶几等。
④谢谢我拥有的来自朋友的纪念品，比如九华山的葫芦、三亚的水铃、薄荷精油等，谢谢你们让我的生活更加丰富。
⑤谢谢我一生所拥有的的所有物品，谢谢丰盛，谢谢我富足丰盛的人生。谢谢这个世界。

（3）拉高动机：

• 获得一天的平静；
  获得专注；
  5年后、10年后拥有平静等。

2、[我问]疑问+自答：

【自问】今天的冥想情况如何？
【自答】
昨晚早睡了1小时，本来以为今天会更好一些，但实际并没有。
从刚开始就时不时地听不到崔律说的某些引导词。比如第一句中的“房屋”没听到，听了后面几句之后才知道在做房屋的感恩冥想。后面也有类似的情况。我不确定是网络原因还是我的原因还是其他导致，但感觉不是很好，这个过程中做听力理解多于感恩。
我怀疑自己后半段睡着了，反正感觉没太听到引导词，所以大概的流程也不知道是不是完整。
此外，听到引导词，我有一种脑海里把它们转换成文字，看见之后再思考、回忆的过程。我回答的感觉也是脑海中打字的感觉。图像感、画面感非常弱，文字比较多。

3、[我说]任何想说的话：

今天上午没有硬日程的工作，所以自己稍微放松了下，允许自己在早餐时开了个新的小说，然后早餐后继续看了一会儿。点赞自己的是看到了VIP部分，就自觉地按下了“暂停键”，回到日清单的任务上。