【精时力学习日志·复习版（选作）】
本训练营：阅读营·清单力
学习日期：2020年5月21日
复习主题：3.3感恩清单
1.[复盘]我在课程中的收获：
感激清单（感恩清单，快乐清单）
一、感恩清单应用
崔律：淘宝买花，对花说“谢谢你来到我家”。秘密原则，当你是富足的时候吸引的是富足，当你是贫瘠的时候吸引的是贫瘠。现在大家开始进行感恩吧~
果莉：我觉得阅读营给我带来很好的逻辑力，从一开始的不知不觉到现在后知后觉，再到以后的已知已觉（崔律：可以换个句式“我感恩……因为……”）我感恩师父崔律带来的阅读营，因为提升了我的逻辑力让我从一开始的不知不觉到现在后知后觉，再到以后的已知已觉。感恩大师姐给我们做了小天使的模范，让我们后患无忧的写日志。感恩队长给我们很好的督促和榜样。感恩胡英每次在群里给我们激情，热情和笑容的鼓励和提醒。感恩王礼英小伙伴给我很好的榜样。感恩我们组每个人都互帮互助得到共读机会。
（崔律：多多感恩其他小伙伴~）
熊磊：感恩崔律阅读营带给我成长性思维，给我带来了很多改变。感恩清单力学习让我列了很多清单，虽然不太完善，已经搭建框架。感恩团员和认真写日志的大家，只有大家一起才能共同成长。
胡英：感恩阅读营，从去年到今年每个板块都是在迭代，知道我们想要什么。感恩清单力给我的帮助大，从零碎清单变成系统清单知道自己想去哪里。（崔律：思事日程app和我的清单app，后者颜值更高）
王礼英：感恩崔律让我改变思维。感恩阅读营团建队给了我很大的激励让我往下走。感恩孙颖的梦想清单，贴了很多照片发在日志里。（崔律：你的男朋友清单做好了吗？）
侯蕾：感恩丹燕在每一次我有情绪问题时她都会给我支持。感恩H队小伙伴们，最近比较忙乱，他们在群里的讨论给我很多灵感。感恩阅读营讲清单力，所有事情变成清单，任何事情都可以分解成一小步，找到第一步就更容易开始。
丹燕：感恩我的团队，我的日志写的最慢，他们很自觉。感恩清单力，它能够系统化优化的管理自己。感恩清单让我零碎的思维变成系统的思维。
水美人：感恩团队让我有共读机会，我跟不上节奏。感恩认识这么多阳光的小伙伴。
赵芳：感恩团队团建，自己有社交恐惧，可以认识优秀的人。感恩清单力让我思维有条理。感恩优秀小伙伴让我没掉队。
盈盈一笑：感恩阅读营，每天进步一点点。感恩胡英让我做队长。感恩训练营让我和小伙伴们链接更深，都是非常鲜活的形象。感恩清单让我生活很清爽。
（崔律：有些事情需要别人拉一把，推一把）
孙颖：感恩阅读营让我开拓视野，感恩清单力改变我的生活让我梳理生活清单，感恩胡英的团队让我们彼此赋能，感恩丹燕带来了看剧俱乐部，感恩其他队小伙伴们不要仇恨我。
四叶草：感恩阅读营让我爱上阅读。
二、崔律总结
崔律：当一个人感恩的时候即使是感恩别人大家都在笑，因为感恩的时候是富足的。一定要实践哟~这样才能让快乐延续下去。
我的收获：
今天的课程花了43分钟，非常轻松愉悦。果然感恩是一件富足的事情，听到小伙伴们的分享，我的脑海里也想起了我团队的小伙伴们，我要感恩队长她帮我们做了模板汇总每天都发打卡模板和预习原文内容，一直贴心提醒我们打卡，也会帮我协调一下工作。感恩洛绮愿意在我顾不过来的时候帮我做小天使的事情。感恩龚婷师父对我的鼓励和认可。感恩崔律邀请我写文章。感恩Aileen老师和丹燕老师翻我牌子。感恩群里小伙伴们对我的认可和鼓励。感恩崔律训练营让我认识了一群如此优秀的小伙伴们。感恩清单力让我看到自己工作短板和思维短板。（写日志没有时间限制，我可以开心的一直一直写下去~哈哈哈）
2.[行动]我对感恩清单的实践：我❤️感恩妈妈起早给我做早餐，❤️感恩马上要放假了，❤️感恩到单位后才开始下雨，没淋到雨。
3.[必做]提出疑问+尝试自答：为什么感恩写出来这么有力量？因为你看到了世间的美好，而不是关注那些糟糕的事，写的越多就越觉得幸福🤟🤟🤟。
【精时力学习日志·预习版】
本训练营：阅读营·清单力
学习日期：2020年5月21日
预习主题：3.4 清单的威力
1.[预习]我的阅读理解：
（1）列清单可以缓解焦虑。崔律把日清单当做秘书，要做什么问清单就好，不给大脑增添负担。
（2）列清单锻炼脑力。比如流程式清单，需要我们有一定的逻辑能力
（3）列清单提升专注力。把清单当做通往目标的导航地图，每划去一个就说明自己离目标更近一点
（4）列清单增强自尊心。划清单是一件非常有成就感的事，说明自己实践并做到了。知道与做到就是一个清单的距离哟哟
（5）列清单厘清思绪
构思如何把步骤和结果联系在一起，清空大脑，解放大脑处理器。崔律老师曾经提点我，大脑不是图书馆或者移动硬盘，不需要存储太多东西，要把知识转化为能力。
（6）列清单教会预则立
为一切事情做准备，机会是给有准备的人。谁知道你现在的努力在未来什么时候会用上？
2.[复盘]通过本营清单力的学习，我感受到的清单威力：逻辑思维提升，心力提升，感觉自己能量满满~好嗨哟
3.[必做]提出疑问+尝试自答：为什么清单如此大的威力？因为使用者在根据需求不断开发它的功能，我们也可以根据自己需求不断开发，比如有次团建有人就讲到了夫妻关系清单，实践清单等等。就好像支付宝本来只是一个支付软件，现在在上面可以坐公交，开共享单车，买保险，买电影票等等等等~一个软件涵盖了好几个软件的功能，节省手机内存
4.[其他]我想说的话：清单让我好嗨哟~感觉人生已经到达了巅峰！🥰🥰🥰🤟🤟🤟
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