趁着瑜伽馆里店庆的东风，我再一次品味自己练习瑜伽的心得，这么多年了，一点一滴的感悟。瑜伽路上同行的人越来越多，如果不是感觉到它的价值，这么多人不会一直追随它 。至少我是这样子的。
瑜伽的好，就是它不比较。
瑜伽没有竞技性，无论你练了多久，也不会因为练习的时间久了就该达到某一种程度，这样的观念束缚你，只要练习了，你自己的身体今天比昨天的你要舒服，通透，这就是进步，就是自己与自己的比较，不需要有任何心理负担。时间一久，你自然知道自己今天的练习，问题出在了哪里。你自己就可以找到答案，然后针对性的练习。也就是所谓的觉知，练习瑜伽，就是让你找到觉知，这样你对自己的身体，一个部位一个部位都会有了感觉，俗话说，气到了哪儿，你的哪儿就会有知觉。
瑜伽的好，在于它的慢。
瑜伽的好，可以慢慢的体会，不必急着寻找答案，练着练着自然就有了答案。有人总是说，嫌弃瑜伽太慢，坐在垫子上，不如去室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳。当然各有各的好，不是说室外就不如瑜伽，瑜伽动作就是在慢的过程中才可以起到疗愈的作用。就像焦艳芳老师的传统瑜伽，就是一个放松，让整个人最大限度的放松下来，然后配合呼吸，一点一滴的练习。很多人在练习完之后，都会有一种感觉，就是今天特别的轻松，这就是因为在垫子上的放松，人啊，这一辈子就是得学会放松，不然这个弦不能蹦的太紧，容易断。必须学会让自己慢下来，休闲一刻，然后才能更好的走好下一步。
瑜伽的好，在于它会让你遇见更好的自己。
练过瑜伽的人，都会自信满满，优雅大方，举手投足都会姿态万千。这不是吹牛，是因为瑜伽会告诉你人体的正位应该是什么样子的，练习瑜伽的人，她不只是在垫子上的那一个小时，而是把这一良好习惯，保持在了每一分钟。一站一坐，随时都可以看到最挺拔的那个自己，最自然的就纠正了自己以往多年来的坏习惯。有些习惯不是那么容易改正的，特别是坏习惯。当然好习惯也不是那么容易养成。所以要时刻牢记正位在哪儿，不能让自己向不良的习惯屈服。保持一个好的姿态不容易，练习瑜伽就是在和坏习惯作斗争。因为我们的年龄在增长，我们的骨骼在退化，稍不留神，那些坏的习惯就会主宰了我们的生活。一旦坏的习惯造成了不良后果，是难以改变的。
练习瑜伽最大的好就是我们能够知道让自己变好的那个过程，不是那么简单，经过了多少个日子的大汗淋漓，多少个日子的起早贪黑。无论酷暑寒冬，还是风霜雨雪天气，都会坚持下去的。这次店庆20天活动的打卡活动，不就是让人养成一个运动的习惯。当然那对于我们这一群瑜伽人来说，已经属于小菜一碟，坚持练习已经是我们生活的一部分。因为我们已经遇见了那个好的自己，只要坚持下去，我们会越来越好。
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