0727-2019（100讲-第13讲）

我们用10天的时间学习了时间管理的基本方法论叫做记录、排程，执行，也叫土豆番茄炖青蛙。

我们重新来复习一下。

首先我们接触到早起这个概念，知道了为什么要早起？怎样做到早起，起来做什么？

我们从无数成功人士的经历得到一个认知，就是越是成功的人士，越注重早起。所以说早起有利于我们的心灵。

我们可以充分利用早起的这个时段，在不被人打扰的状态下，去做去做反思和计划，也可以去做运动、学习或者只是去给家人做一顿丰盛的早餐。

我们要想实现早起，首先我们要知道叫我们起床的不是闹钟，而是我们心中的梦想和我们渴望的那种生活方式。

早起的前提是早睡，早睡是为了我们的身体，我们的身体就像一块电池，在使用的过程中也需要不断的进行充电，而早睡就是在对身体进行充电。

衡量我们睡眠质量，不是睡觉的时长，而是睡眠周期。

接着，我们又学习了为什么要写晨间日记以及怎么样去做计划？怎么样把我们所遇到的事情收集起来，通过切土豆的方法把这些事件进行分类。

没有反思的人生不值得过。而写晨间日记就是我们最佳的反思时机。我们可以通过晨间日记，时时提醒自己的梦想和目标是什么？同时知道自己每天做了些什么，哪些事情做得好，哪些事情做得不好。这样就便于我们能够随时对自己的目标和方向进行修正，不至于错得太远，发现得太晚。

收集事件最主要的目的是为了解放我们的大脑，我们的大脑是CPU，不是存储器。我们只有把大脑解放出来，才可以让它有更多的时间和精力去进行思考。

收集事件最重要的是不要去特意的区分，哪些是要记下来，哪些是不记下来，而是应该把所有的事情都写下来。

收集好的事情，我们可以通过三问来进行分类。

把不需要做的删除；把两分钟之内可以完成的，立即做；需要做的事情才把它放到我们的日历和清单。

在两周内需要完成的，我们把它放到日历里面。其他的就按照情景进行分类。

最后我们还学习了，怎样用番茄钟的方法，让我们进入专注，更快更好的完成重要的事件。

专注力是人最稀缺的资源。实际上每个人能够专注的时间是极短的，平均而言，有一分钟就不错了，所以我们需要对自己的专注力进行刻意练习。

训练专注力最好的方法，就是采用25分钟加5分钟的番茄工作法。

通过番茄工作法，我们可以对重要的事情做出最专注的精力投入，从而产生最大的收获。就像28原则所说的，我们可以把80%的精力投入到20%最重要的事情上面，把20%的重要事情做好，从而获得80%的收益，这样我们就可以获得16倍的效率。

所以说，我们从第1章到现在，大家只要把最基本的这几个点做到，我们就可以简简单单的获得一个提高16倍工作效率的秘诀。

这样我们不仅能够把眼前的一地鸡毛整理好，还可以有自己的诗歌和远方。

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0727-2019（100讲-第13讲）