拒绝焦虑,我用这5点填上了时间管理的坑

作者: 时间良田 | 来源:发表于2018-11-05 10:19 被阅读16次

    年轻的时候,从不会考虑时间这两个词,最多也是在是不是快要迟到了,才会着急。

    步入三十之后,时间变得越来越可被感知。

    自从10月份开始分享自己拍摄的图片,每天署上日期的时候。就有一种,今天是XX日了,时间真快。每次一抬头看着手机上端的时间数字,(⊙o⊙)哇XX点XX分了~

    时间如沙漏,不管你看没看见,是否珍惜,它都静静地流逝着。

    不过你用时间种下的因,一定会结出对应的果。回头看看自己获得过的成功和失败。一定可以验证这一条。

    除了焦虑,我们还可以做些什么呢?

    与其说时间管理,不如说事件管理。

    在单位时间里,把自己的事项进行最优地排列就能产出单位时间里的最高价值,最大成就感和满足感。

    以下跟你分享,我的五点填坑方法:

    01 列清单。这是一项无法跳过的步骤。列出你当下最关心最想解决的事情。最重要的事情,需要准备好心情和大块的时间安心做。每天做手机便签里记录当日要事,一旦想起什么事项,立即写进去,保准忘不了。

    02 马上做。当脑海里跳出一个5分钟内可以解决的小事时,马上做。比如突然想起还没叠床铺,那就立即去做。或者吃完饭,想拖延不洗碗,马上去做。因为当你第一次意识到这个事情的时候,纠结一番,没去做。它还会继续提醒你,或者当你忘记了,再次突然看到的时候,一定又是一番急急忙忙。马上做,快速,高效。当你漂亮地完成一件件小事时,你会更喜欢,更欣赏自己。

    03 5分钟起飞。人们往往会避重就轻,捡容易啃的骨头做。那些有难度又很重要的事,往往拖到最后一刻,甚至不断超出deadline。如果总是拖延,就会给别人留下不靠谱的印象,未来会失去很多机会。

    要怎么做呢?尝试5分钟起飞。不管其他,先尝试做5分钟。写不出稿子,先写五分钟;钢琴曲子太难,先练五分钟;家里乱成狗窝,先收拾五分钟……

    事实证明,一旦开始,往往会有出其不意地效果。

    04 碎片时间来互动。现代人离不开刷手机,如何刷才会减少事后后悔呢?很多人都不喜欢手机页面的小红点,一但出现恨不得立即消灭。其实可以跟自己约定。在等车、排队、课间/工间休息的间隙,刷信息。

    05 每日复盘。晚上睡觉前,进行复盘。看看今天的要事是否完成,进度和效果如何。时间的花费满意度如何。哪部分最有成就感。

    有记录才有发生,不然一天天的过去,毫无感知,自己做得对还是不对,哪些地方棒,哪些地方可以更棒。

    复盘,让我们看见自己,认可自己。

    以上,就是关于时间/事件管理的小方法。觉得对你有用请点赞哦!

    我是小麦芾,会塔罗的灵气师。期待会用有温度的文字,一步步地走近你

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