步行禅是在听董老师的网课时接触到的概念，第一次体验是在上他的线下课的第二天。
步行禅
4月13日走出教室已经6:20了，平时这个世界我已经坐上饭桌开始晚餐了，偶尔晚了，会犯低血糖四肢发抖，但这时我已工作了4天学习了两天，却没有感觉到累、困、饿。突然想起“步行禅”，于是我把注意力放在脚底，感受每个脚趾和脚掌的用力情况，那一刻脚非常轻快，情不自禁地走快了一点，在加速的瞬间，一直容易冰凉的小腿暖暖的，像在被一个温热的东西包围着。就这样暖暖地开心着，一小时的回家路都缩短到了四分之一！
步行禅是在听董老师的网课时接触到的概念，第一次体验是在上他的线下课的第二天。
步行禅
4月13日走出教室已经6:20了，平时这个世界我已经坐上饭桌开始晚餐了，偶尔晚了，会犯低血糖四肢发抖，但这时我已工作了4天学习了两天，却没有感觉到累、困、饿。突然想起“步行禅”，于是我把注意力放在脚底，感受每个脚趾和脚掌的用力情况，那一刻脚非常轻快，情不自禁地走快了一点，在加速的瞬间，一直容易冰凉的小腿暖暖的，像在被一个温热的东西包围着。就这样暖暖地开心着，一小时的回家路都缩短到了四分之一！
①以散步的速度，保持走动状态。 ②将所有注意力放在呼吸上，体会每一次吸气和呼气。这是将注意力收回到身体的过程，体会...
步行禅是在听董老师的网课时接触到的概念，第一次体验是在上他的线下课的第二天。 4月13日走出教室已经6:20了，平...
助教三阶的课堂里，陈浪老师依然带领大家做步行禅的练习，我感觉这次的步行禅练习时间跨度超出了以往任何一次。在...
无论步行到哪里，我们都可以修习行禅。觉知到自己正在步行，就只为步行而步行，自在、安稳地不行。吸气时走两步或三步，呼...
闻声不见蝉， 触景起心莲。 独步行幽径， 七分已入禅。
行走坐卧皆是禅。 酷爱步行，如果路途不远，如果时间允许，总是迈开双脚，步行而去。 迈开双脚，走过一条条街道，穿过一...
2017年1月21日，参加五维教练线下福利课程之----高萍教练线下课程，我很幸运地体验到步行禅的练习。 这也是我...
今天聊聊步行。 一看到这个话题，大家会不会有一种认知的偏见，会不会认为步行是上了年纪的人的一种有氧运动呢？觉得年轻...
因为有点特殊的原因没有去基地行禅，今天早晨醒来就想着从家步行去基地行禅，虽然有了这个念头，身子依然没动。 于是磨磨...
行中禅 佛陀的步行，是为了享受步行而行的。没有呈现些微的紧张和不耐烦，没有希望尽快达到目的地，每一步伐都是...
本文标题：步行禅
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