步行禅

步行禅是在听董老师的网课时接触到的概念，第一次体验是在上他的线下课的第二天。

4月13日走出教室已经6:20了，平时这个世界我已经坐上饭桌开始晚餐了，偶尔晚了，会犯低血糖四肢发抖，但这时我已工作了4天学习了两天，却没有感觉到累、困、饿。突然想起“步行禅”，于是我把注意力放在脚底，感受每个脚趾和脚掌的用力情况，那一刻脚非常轻快，情不自禁地走快了一点，在加速的瞬间，一直容易冰凉的小腿暖暖的，像在被一个温热的东西包围着。就这样暖暖地开心着，一小时的回家路都缩短到了四分之一！