一、让自己开心的事情。从昨晚开始发朋友圈，最近爸的状态日渐好转，哥哥们也让我都留时间来陪伴女儿，这样慢慢我就开始有点在家呆的时间。晚上翻看朋友圈发现自己之前拍过很多美照，并且很多都附有一段很美的文字。当初拍下它们的时候没觉得有多美好，现在回头去看，真心感觉太好了！平常在简书上发表文字总是要在网络上找图片，自己朋友圈现成的图片都没想到用。
二、我的进步。
中午为一个准备考研的大学毕业做心理辅导，孩子向我倾诉他的苦恼，想考研也知道考研对他的重要性，但就是学习三四天状态就掉下来开始懈怠下来不想学习。还有两个多月就要考试，孩子着急想走出重要的死循环。
了解孩子初高中的求学经历后，发现孩子最主要的原因从初中到现在没有在学习上体验过成功的快感。简快好学问此刻可以发挥它的价值了，用潜意识沟通带领孩子和过去的自己和解，和解后孩子看到过去的自己脸上绽放出笑容，以及给现在的自己加油鼓励。然后带领孩子去看向未来成功的自己，孩子眼中的自己是准备去美国留学读博士的自己，未来的自己给到孩子很多的信心和鼓舞。经过一个小时的工作孩子的对学习的动力有一开始的5分增加到9分，并且和孩子约定在他考试前这段时间每天给我发自己当天的学习情况，自律加他律促进孩子快速建立更优的学习模式。
三、家人的进步。女儿晚上8点下晚自习，我接到孩子后，她要求去买肉夹馍，说自己肚子很饿。我婉拒了孩子的要求，回家给她做饭可以，但是晚上这么晚不能吃肉夹馍。孩子撒撒娇虽然不太情愿，但还是接受了这个事实。
四、自我觉察。
今天办公室新添了一个多层文件收纳盒，摆放文件收纳盒的时候，看到了最钟爱的一个杯子，静静地放置在那里，许久我都没有用过。
对这个杯子我有很深的感情，虽然很久没有用，但是它一直没有离开过我。这个杯子是几年前我去浙江丽水市买的，我记得当时买这个杯子是当地的一位朋友，带我们去一个瓷器店买的。
当年买这个杯子的感觉就像买回一件好看的衣服一样的感觉，买的时候感觉可以，回来越看越好看，真的有种爱不释手的感觉。因为有这个杯子给我的生活带来很多小情趣，我也曾经用它泡各种花茶，泡带花瓣的红糖，拍各种美照来留下那些美好的瞬间。
所以，这个杯子对于我来说承载的全部是美好的感觉。我们在做断舍离的时候舍弃掉的东西大多是无用的、没有价值或者是自己不喜欢的等，我们很少会把一件和自己有很深感情的物品丢弃掉，即便它失去使用价值，我们依然不舍得丢弃，因为这份感情是无法割舍掉的。
我们回想小时候的经历的时候，会发现真正难以忘怀的还是那些最初给自己快乐幸福感觉的往事。从小到大经历了那么多的事情，为什么你只对这些事情记忆犹新？一样的道理，当年的幸福快乐让你刻骨铭心，你的潜意识帮你留下了很深的美好印记。
所以，每个行为背后都有一个模式，打破模式就是成长。
五、每日学到的新知识。
萨提亚的冰山理论认为，一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的部分，即行为，更大的一部分不为人所的内在世界包括应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我，加上行为共七个层次。
六、每日感恩。
1、美好的事情真的可以感染人，今天发的朋友圈全部是自己原创的，虽然文笔没有网络上文章来得优美，但是真实最能打动人，还是迎来了一片点赞，感恩大家的看见和鼓励。
2、最近在筹划一件事情，两个朋友给了我很大的支持，帮我了解情况，给我建议等，感恩朋友们在我需要的时候给到这样强有力的支持！
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