《幸福的方法》

本文主要写《幸福的方法》一书的笔记，由于学术性训练，形成了打引号、写脚注的习惯，但是这本书本身并不那么学术，那就在这里写个不那么规矩的笔记，自己看书，写起来也轻松些。

为什么追求幸福？

幸福是人的终极目标，因为在问到“为什么要追求幸福”的时候，我们都会停止追问。当我们说“这样可以使我幸福”时，没有任何说法可以挑战它的正确性与终极性。科学也已经证明了这一点，即积极心理学家桑亚吕波密斯基、劳拉金、艾德狄纳在对“幸福感”的研究综述（The Benefits of Frequent Positive Affect:Does Happiness Lead to Success?）中提出：“幸福的人群在生活的各种层面上都非常的成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。”在其他条件一样时，幸福的人有着更好的人际关系，在工作上表现更好活得更好、更长久。幸福是值得去追求的，无论作为目标还是作为达到目标的方法。 #反问自身，自己想考公务员，获得更稳定的经济保障，然后安心，幸福感也就来了#

什么是幸福？

幸福就是快乐与意义的结合。快乐代表现在的美好时光，属于当前的利益；意义来自于目的，一种未来的利益。

快乐-感情。感情引发行动，它赋予行为上的动机，感情把我们代理没有欲望的世界，给了我们一种动机，促使我们行动。如果我们丧失感情，我们将对自己的行为与想法以及后果漠不关心。光有感情是不够的，快乐是满意生活的先决条件，如果要幸福，就必须体验积极的情绪或情感。在完全没有快乐切频繁感受痛苦的生活中，几乎没有幸福可言。积极的情绪体验是幸福的必要不充分条件。