图片/山果花开
中心主题：所有光鲜的背后，都是苦行僧般的自律。
破题：金句破题，干脆利落，两句话直接粗暴，情景+冲突+疑问来引发主题“自律与否能咋样？”
正文部分：
分主题一：（有点破题的延伸）苏有朋30年来，容颜体态年轻依旧。“苏有朋是吃了防腐剂吗，怎么都不老的……”
素材：46岁的苏有朋站在选秀舞台上，唱起15岁时他你小虎队歌，并且载歌载舞，气场大开。
观点（问）：凭什么苏有朋做什么成什么？凭什么他能风光无限红30年？
结论（答）：他一路走来背后的故事告诉你，世界上没有哪一种成功是得来全不费工夫的。
分主题二：所有的优秀和成功，都得拿苦行僧般的自律来换。
素材：苏有朋15岁，刚刚初中毕业，以全校第一的成绩考入了全台湾排名第一的高中。他加入了小虎队正式出道，并迅速走红。高中3年，是小虎队风头最盛行程最密集的3年。这样三年中，苏有朋依旧以排名第五的成绩考上了著名的台湾大学机械工程系。
观点：他靠的不仅是聪明的头脑，还有强大的自制力。
素材：毕业后彻底踏入演艺圈，他又把这股好学死磕的劲全部放在了演艺工作上。
结论：世上没有免费的快乐和自由。所有的优秀和成功，都得拿苦行僧般的自律来换。
分主题三：你有多自律，就有多好看。
素材：众多优秀的明星年过半百的女神，几十年如一日地健身，克制饮食。
49岁莫文蔚的腿；
61岁杨丽萍的背；
50岁许晴的臀；
52岁周慧敏的少女颜；
59岁惠英红的泳装照。
观点：这世上99%的成功，都不是偶然。
结论：人前的光鲜，都是靠人后的自律撑起来的。
分主题四：人和人的差距，就是这样拉开的。
素材：大学宿舍早起的人，与人的差距从清晨的6点就已经开始了。哈佛大学计算机科学大一新生John Fish的一天。
观点：苏轼在《晁错论》中说：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”
素材：大佬们拥有财富的背后，是他们几十年如一日的自制力。
星巴克的创始人霍华德每天4点半起床；
乔布斯年轻时候每天凌晨4点起床，9点半之前就会把一天的工作完成；
80多岁的李嘉诚每天6点起床，打一个小时的高尔夫，8点会准时到达办公室工作，睡前还会坚持阅读；
王健林的一天，从早到晚，工作健身，饮食出行安排得周密详实。
总结：人和人的差距，就是这样拉开的。
总结升华：
人生磨难重重，自律者，出众；不自律，出局。
想要过热气腾腾的人生，就要拿汗水去拼。
拆解心得：
1.破题简洁有力，全文结构清晰，观点明确，以名人为素材阐述主题，容易引起共鸣。
2.有见地，有故事，喜欢这样清晰有观点的文章。
拆文人：山果花
拆解文：《46岁苏有朋近照刷屏：所有光鲜背后，都是苦行僧般的自律》
（来自“有书”）
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