手帐体系
感谢麦子的讲课，声音很好听，我们都活在体系之中，生物圈、国家、家庭都是一个大大小小的体系，只有成系统，事情才能做成，世界才能良好的运转。我们要达到自己目标也是需要一个能积极循环的体系。大脑记不住太多的事，那我们就要靠手帐这个超级棒的工具来帮助我们成长，来帮助我们达成自己梦想。
我个人的手帐体系分为目标计划本、复盘本主要的两个。准守一件事做三遍的PDF原则，P是plan 计划、就是做事前先推演一遍，D是do 执行一遍，F是fupan 做完在总结回顾一遍。目标计划本就是P和D的部分，使用国誉自我本子，既有月计划、月打卡还有周计划和时间轴，然后根据自己的记录在九口山的复盘本上做复盘、日复盘、周复盘、月复盘。根据复盘在做计划调整，是一个良性循环。
另外还有还有一本灯塔的五年本做记录，看到自己每年去年甚至前年同样的日期都在做什么，是一件很有趣的事情。今年是第一年写期待明年看到自己的样子。
除了本子的事项，麦子老师说的专注力也十分的重要，早上写手账，在《晨间日志》这本书里也看到过，确实早上脑子比较清醒，也好做复盘。还有就是二维的
专注力*时间=工作量，这个公式我也十分受用，确实不能一味的做事，一会刷手机，一会上厕所，一会看推送，这样的做事极其没有效率。而且还要锻炼好身体，有充足的睡眠也能提升自己专注力。多多练习，多多记录，手账使得生活更美好。
对于时间管理这个东西，更多的是精力管理，更要注重做事的质量而不是一味追求做事的数量，当然一定的数量是基础，但是质量是效率的体现，只有做有效率的事情才会做的好，很多人都弄混了有效不等于有效率。
如何做精力管理，从我们身体来说，睡眠充足、饮食健康、运动适量、坚持冥想都可以提高我们的精神状态，更好的做事情，还有一点就是目标管理的好，时间管理才做的好，只有明确和坚定自己的目标，时间才不会乱花，才不会抓瞎。麦子提到的要事第一原则是非常好的，一次只做一件事是目标管理的核心了，把一件事做到极致就很了不起了。
李笑来的书，和时间做朋友，是的我们管理不了时间，时间只有那么多，但我们可以和时间做朋友，把时间当做好朋友，不欺骗时间，不浪费时间，珍视时间，时间也会给我们回报。
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