坚持游戏2期|第1天：我和易效能的故事

01

坚持游戏一直进行中。

第2期，调整自己，开始录制音频。

今天是自己的第1次喜马拉雅录音。

记录一下。

时间：2019年3月22日 星期五

从早晨5点起床，一直捣腾到7点多，终于弄好音频，第一次用喜马拉雅录音。一切准备还不够。

上传音频，配图和背景音乐，需要提前准备好！

02.《我和易效能的故事》

扫码可直接听音频

各位小伙伴们，大家早上好，我是今天的主播陈哈哈。

很高兴，今天我们来聊一聊：《我和易效能的故事》这个话题。

易效能，是一家专注时间管理、效能培训，帮助我们重建生活方式的教育机构！创世人是叶武滨老师。

首先：说说我是怎么认识易效能、我又是怎么走入易效能课堂、最终，我又从易效能学到什么？

我用三个词来概括：

初识，有印象。

再遇，即追随。

携手，共成长。

初识：第一次听到易效能这个名词是在2018年的8月份，参加深圳参加龙兄演讲线下私房课，听到那么两三个小伙伴提到这个名词，听起来感觉还不错，回来就开始关注。

再遇：第二次，看到朋友圈有一个以前心理咨询师的同学正好发这个亲子时间管理的打卡，于是我就私下问：这是什么呀。

就这样，我加入了学习。

先来说说这个同学吧：她是一个非常爱学习的三个孩子的妈妈。她曾经是一个物理老师，当初只能生一胎，为了生孩子，所以辞职了。但是他为了从事心理咨询师的工作，坚持学习。在2018年，我看到她去培训了精神分析师，现在一直在这个领域摸滚打爬。

所以他选择了相信，就像小伙伴们相信我一样。

也正因为这一次的加入，我学会了线上做分享，也学会了做线上主持人。每一次班会的收获分享，我都报名参加。但这个阶段的分享我犯了一个错误，都是快到我分享的时候，我上线分享，分享完便走人，我觉得听其他小伙伴的分享简直就是浪费时间，所以说，与其他小伙伴的链接也是比较少的。

后来，这个打卡升级2.0，为了让自己学的更好，我报名要做社群班长。我相信，只有责任在，我才能学的更好。也因为自己有一个目标在，所以在那天一分钟的视频竞选，我特别认真对待，一遍又一遍的录制，最终我一分钟竞聘视频获得班级其他小伙伴们的肯定，一致投票给我，我当上了班长。

携手：经过了线上的近50天的学习和考察，我决定走到线下课。

因为我深深的知道：听音频学习，只是知道而已，真正的思维不知道的话，要做到是特别的困难。而要了解一个课程的整体思维，就必须要花费去线下课链接这个老师，才是最重要的学习，同时，时间对我们来说就是最宝贵的，所以我就先人一步，去线下上亲子时间管理的课程。

只有去了线下课，才知道：哇哦，这个，音频简直就是冰山的一角哦，线下课讲到了更多的精髓和看着人家怎么做，才知道差距在哪里，才知道回去怎么践行，这也是大家看到的，我成长比较快，践行比较到位的原因：把握时机，一步为先，步步为营。

其次：亲子时间管理，学完之后，让我感触最深的是：亲子同学同修。

完美的和自己坚持的家庭教育的理念结合了。

依旧收获用3点来说：

1、有一句话说到：孩子是站在父母的肩膀上成长的，也就是说通过亲子时间管理的学习，我们家长和孩子一起努力，互相鼓励、互相监督，一起成长。

2、让我印象最深刻的就是说到：精力管理。精力管理，它是包括三个方面，第一个方面就是吃，第二个方面就是睡，第三个方面就是动。

吃，对我们现代人来说，基本上，不太担心，所以说我们要吃得健康。

睡，根据孩子所处的不同年龄，保证孩子充足的睡眠。一直觉得很自信，我家两个孩子的睡觉没什么问题，但听完了音频我才知道，保证孩子充足的睡眠的重要性。孩子在这个阶段，头脑发育最快的阶段，需要充足的睡眠。同时从我女儿身上得到了反馈，我女儿是他们班级里面最高的一位。体重，也是在标准范围内最重的那个。班里有其他小伙伴是超重的。老师也有反馈：我女儿上课特别认真的，积极回应。

以前女儿和儿子晚睡，我觉得无所谓，但是自从学习了亲子时间管理，我就修正了自己和女儿的睡眠习惯：如后期我们也会分享的音频说到：创造全家光灯条件，和孩子一起同时上床睡觉。

都知道，作为二宝妈妈的我们，坚持学习的时间就是孩子睡觉的时间。为了保证自己的学习时间：我选择了早起。早睡是为了健康，早起是为了人生。就这样，我的人生走上了正向循环。

动，就是指运动。我们大家都知道运动很重要，但是当运动和学习有冲突的时候，我们都选择了放弃运动。所以说我们经常会觉得没时间运动。其实这是一个谎言。有一句话都说到：身体是革命的本钱。本是什么？末时什么？我们一定要想明白。

所以说为了让我们有钱有闲，我们一定要坚持运动。虽然我没有坚持每天晨起跑步，但已经爱上了运动。现在已经条件反射了：只要一看到跑道，就会情不自禁的去跑两圈。

这就是改变，我相信，我们这些小伙伴，一起加油，我们一起努力把自己现在眼前当下的所有苟且处理之后，一定会看到诗和远方。

这就是我和易效能的故事。

亲爱的小伙伴们，今天是我们打卡的第一天：期待你们也写下：和易效能的故事，和坚持游戏的故事，写下自己的故事。

感恩有你们，感恩生活的美好。

早安，我是今天的主播陈哈哈，美好的一天，从我和易效能的故事开始。一起来践行亲子时间管理：亲子同学同修，遇见更美好的生活。

03.

坚持游戏训练营第3期招募中：

时间：2019年4月21日

为期：21天

费用：99元

主题：自我关系：情绪管理

坚持游戏2期|第1天：我和易效能的故事