凯叔说
kaishushuo
很多妈妈都曾在后台留言：孩子专注力不足要怎样去纠正？我想说的是，孩子不需要纠正。
当孩子总是不能够专心做一件事时，我们是时候该反思一下，自己平时是否过多地干涉和打扰了孩子？
一个正在蹒跚学步的孩子想去拿玩具，他真正需要的绝对不仅仅是那个玩具，而是独自完成“拿”的这个过程。当孩子尝试着自己独立去完成一件事情的时候，我们只需在旁边陪伴着，守护着他，就足够了。
孩子的专注力，源于你的“放纵”。
作者| 蔡尖尖 主播 | 默声
01
邻居苏苏的女儿小欣，只大我女儿6天，聪明伶俐。
刚会走路就能够说很长的句子，并且和大人对话，
时有惊人的表现。
3岁多的时候，言语、精细动作、大动作等
各个方面都比我的女儿要快，
但就是什么事情都做不长久，
坚持几分钟，甚至几秒钟就跑开了。
有一次，小欣的奶奶带着她到我家串门。
一进门，小欣就被客厅的地球仪玩具吸引了，
用小手不停地摆弄。奶奶赶紧上前去抓住她的手：
“别搞坏了妹妹的玩具。”
我说：“没关系，玩具就是拿来玩的。”
没一会儿，小欣又跑到书房，奶奶也马上跟了过去：
“你不要翻妹妹的书，不要碰人家的东西。”
后来，小欣与我女儿一起扔海绵球，
不小心打到了电视上，
奶奶一脸紧张地劝孩子，“不要玩了”。
在我家待了半个小时，奶奶制止了孩子至少十几次，
尽管我一再表示没什么，放手让小孩子一起玩就好，
但是小欣还是被奶奶拉走了。
02
后来我才了解到，小欣平时不管是在看动画片，
搭积木，涂色，还是剪纸，经常是几分钟不到，
奶奶就会过来问问题，或者招呼她吃点心、喝水。
我找苏苏认真谈了这个问题，她说小欣确实坐不住，
也一直羡慕我女儿可以独自玩一个小时，
安静翻书，玩点读笔，还能自主阅读简单的绘本。
“你快传授我一些经验吧，我要怎么纠正小欣呢？”
我的回答是：
“不是我做了什么，而是我什么也没有做。
你要做的，是有意识地对孩子忽略关注。”
我曾经有很长一段时间在高中当老师，
我的学生经常和我诉苦：
“老师你课讲得真好，但不知道为什么，
我上什么课会都会走神儿，控制不住啊。”
其实，这个问题很多人可能都经历过。
中国社会心理学协会调查显示：
有42%的孩子上课时不能很好集中注意力；
60%的孩子不能坚持听课30分钟以上，
20%的人“经常走神”。
而世界卫生组织（WHO）研究结果也显示：
全球仅有24%有注意力问题的青少年
会在13-15岁出现发育型改善，
但仍有超过70%的青少年把问题带到成年。
也就是说，童年没有做好孩子专注问题的培养，
这个问题就将很大概率带到他成年以后，
并且一直影响着孩子未来的生活、学习，还有工作。
03
很多父母都不知道，孩子的专注力，
从他出生的那一刻开始就有了。
你会发现，孩子会做很多看来特别无趣的事，
比如把水从一个杯子倒到另一个杯子，
又或者是把盖子打开又拧上，
他都可以乐此不疲地玩上半天。
我们要做的，就是不要打扰孩子，
有意识地去引导孩子专注。
因为这不仅是一个人取得成就的基础，
更是一种获得幸福的能力——
能全情投入工作或者兴趣爱好。
不要打扰正在专注的孩子
人的注意力分为有意注意和无意注意，
有意注意是指带有目的性，受意识支配的注意，
比如集中精神看书，并且理解内容；
而无意注意是无目的性的，
比如突然的声响让人下意识地转过头。
孩子的注意力特点和成年人不一样，
有意注意和无意注意大部分时间是并存的。
而且对于低龄的孩子来说，无意注意比较明显，
外界的打扰轻易就能把他们的注意力带走，
但是要拉回来就很困难，注意力的持续已经被打断了。
最为简单做法就是：
任何时候，
都不要轻易打扰孩子正在进行的正常活动。
因此，我对苏苏的提议是：
“看动画片不用老是和孩子互动，
或者让她喝水吃东西。除非他邀请你或者主动发问。
但可以在结束后问问孩子，
刚才看了什么，想了什么，
这样就能强化专注的效果。”
除了玩游戏、吃东西这些常规活动，
还可以进行一些增强注意力训练游戏。
比如涂色，串珠子，拼图等，
可以让孩子自己慢慢来，
我们只保持动态关注，完成后给他肯定表扬。
不但让孩子的专注力逐渐稳定，
还能培养孩子独处的能力。
别同时给孩子太多的选择
有的父母以为绘本、玩具这些东西
摆在孩子身边越多越好。
一位母亲曾经问尹建莉老师：
“是放很多绘本让孩子随手就拿到，
还是一次只给一两本？”
老师回答：“一两本。”
因为除了无意注意，
孩子的注意力还有一个明显的特点，
就是无法对它进行合理地分配、调适和转移。
比如，吃饭时一看电视就会忘记咀嚼，
强迫孩子做到这一点可能会很困难。
在小区里，经常看到很多祖辈带着一盒切好的水果，
一脸慈爱地跟在疯玩的孙子后面，
时不时喂一块水果，
一边不停地唠叨叮嘱，“宝宝小心点”。
其实，孩子在玩疯了时候，那会有心思吃东西，
那会听得进告诫呢？老人的这些行为，
不但会打扰孩子专心玩乐，
还可能让玩闹中的孩子被食物呛到，
或者影响孩子的消化功能。
出于爱孩子，我们总会嫌自己给孩子的不够多：
饭吃得不够多，衣服穿得太少，
玩具不够多、不够好……
然而过多的选择，
只会让孩子的专注不断地被打断、分散和消磨，
养成了“三分钟热度”的习惯。
我们要做的，
是按照孩子的年龄和生理特点节奏来调整方法，
太过心急，
只会让孩子在不知不觉中流失了宝贵的注意力。
给得少一点，孩子反而会得到更多。
以身作则，你就是孩子最好的老师
有次在朋友小西家吃饭，看到她不断地和女儿说：
“不要玩面条”“小心烫”“你看汤又弄洒了”
“别动来动去”……
但小丫头挺调皮，一边吃饭还一边摆弄玩具。
小西斥责她：“谁一边吃饭一边玩玩具的？”
“你和爸爸吃饭还玩手机呢！”
小西没想到小丫头利落反击，还义正言辞的样子。
成年人无论是大脑生理构造，
还是认知都已经成熟稳定，
注意力的广度、集中性、调配能力都比孩子强，
所以能够同时进行几种活动，看起来就是三心二意。
但孩子不同，在一个时间段，
孩子有限的注意力只能集中在一件事情上。
从孩子的角度看来，爸爸妈妈自己不是也不专心，
那凭什么要求我一心一意呢？
当我们看到孩子三心二意的时候，
可能第一反应是指责孩子，
有的父母甚至会打骂孩子，
但从来没有想过自己的行为，已经被孩子看在眼里，
并且有样学样了。
如果没有紧要的事，父母在吃饭时就应专心吃饭，
在家工作的时尽量专注高效，就算是孩子过来找你，
也试着和他商量：
“宝宝，爸爸/妈妈现在必须忙工作，
大概XX分钟后结束，结束后再陪你好吗？”
当然，记得言出必行，
因为以身作则从来就是孩子最好的老师。
每个人一生要走的路很长，
爸妈们有策略的爱与引导，
会让孩子走得更远、更轻松。
凯叔问
你的孩子专注力怎么样？你有没有做过破坏孩子专注力的事呢？欢迎给凯叔留言。
作者| 蔡尖尖，凯叔讲故事专栏作者，写深度的心理解析，做温暖的情感树洞。尖尖而立，保持独立思考。
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