小暑：迎战酷暑的“烤验”

文/岚源

        “倏忽温风至，因循小暑来。”今天是小暑，代表着酷暑的来临。每年7月6日、7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑；时值盛夏，各地也进入雷暴最多的季节，且常伴随着大风、暴雨、冰雹等强对流天气，小暑的“脾气”可见一斑。

        古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节，大地上便不再有一丝凉风，人们常感觉所有吹来的风中都带着热浪。《诗经 · 七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”，文中所说的八月即夏历六月，正是小暑时节，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院墙脚下以避暑热。此外，在这一节气中，老鹰也会因地面气温太高而在清凉的高空中活动。可见，天地万物，到了小暑时节，都要避一下暑气，以应时节和自然规律。

        小暑过后，一年中最热的“三伏天”的头伏热浪也会滚滚袭来。在北方，人们多在小暑这天喝粥，以清热防暑、调理肠胃，炒绿豆芽也成了小菜首选。一些地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃作用，适合夏天食用。大文豪苏东坡将西瓜称作“冰浆仙液”，入腹后就能清热解暑。

        民谚云“小暑大暑，上蒸下煮”，这段时间天气也将越来越闷热和潮湿，到山间等清凉之地避暑成为不少人的首选。起居养生方面，因天热致人体消耗较大，所谓“无病三分虚”，一些人会出现精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时一定要注意解热防暑，补充体力。

        对农业来说，七月是玉米等秋粮作物快速生长的季节；对不少工业企业来说，七月是火热的生产旺季。因而，小暑时节“战酷暑、斗高温”在所难免，故而为了我们的生活蒸蒸日上和经济发展，还是要打起精神来，迎战盛夏的“烤验”。