认真吃饭真的很有必要

认真吃饭真的很有必要

   吃饭: 是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。简单的说，就是人们通过吃饭获得能量供给给身体以维持生命。

认真吃饭真的很有必要

   一日三餐是正常且健康的生活方式，也有部分人提倡少食多餐，一般正常人吃一顿饭要花费20分钟--25分钟的时间，也就是说一天中我们要花费一个小时来吃饭，那我们回想一下本应该安心吃饭的这一小时我们除了吃饭还做了什么？

认真吃饭真的很有必要

   通常是，三五个人坐在餐桌旁一边吃着饭一边刷着朋友圈、微博、贴吧等各种软件，可能时不时还会交谈两句大笑几声。

    亦或是，晚饭，一家人坐在桌前吃饭却又时不时把头转向墙上的电视，甚至家里的小孩子端着碗到电视前面去吃了。

   很显然，在这个“民以食为天”的社会，吃饭却并没有在餐桌上占主导地位。

认真吃饭真的很有必要

    一边吃饭一边做其他事的危害

 首先，边吃饭边看电视玩手机会以电视和手机为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到其他事的抑制而降低或消失，久而久之出现营养不良的现象。

    其次，长时间在吃饭的时候做其他事，会影响能量的获得同时降低身体免疫力，注意力也会有所下降，也会养成坏习惯再专注吃饭的时候会有所不适。

    而且，不认真吃饭也影响食物的消化与营养的吸收，在吃饭时需要消化液和血液帮助胃肠消化食物，吃饭时做其他事大脑也需要血液，这样即不能好好吃饭也不能集中精力做事，长期这样还会引发头晕眼花等症状。

认真吃饭真的很有必要

     食则不言，是中华传统美德。

     认真吃饭，是积极的生活态度。

 专注吃饭，是对做饭的人及吃饭本身的尊重。

    呼吁大家放下手机关上电视，静静享受吃饭的这段时间，认真体会品尝美食所带来的乐趣！

   

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                                                    2016.05.03

                                                          青竹