今天自己坐车回惠州。本来打算坐下午1:30的车，但是去到车站，1:30的车停开了，要到2:00才有车。因为之前答应了先生说赶回去接孩子放学的，但是现在来不及了，所以我就打电话给他说我要4:30才到，所以接不了他们了，要你去接。然后他就开始抱怨说，怎么搞的这么迟才回来，不早点回来，你早上早点出来坐车不行吗？我没有回答他，内心很生气，就挂了他的电话。内心觉得委屈，因为早上我想多陪陪父母，本来也不想那么早回去，就把时间算得刚刚好，谁知那班车又停开了。我坐下来慢慢的觉察，我已经好久好久没挂过先生的电话了，是什么触动到我呢？我刚才就像一个小孩，刚才的情景，让我回到了小时候，妈妈责备我的时候，也是一模一样这种语气，这样的说话模式，而且妈妈是长期这样子的，让我一听到就很想逃离，所以刚才一听到先生这么说就想逃离……是潜意识做出的决定。快到车站的时候先生给我打电话说过来接我，见面时他就抱了一下我，我能感受到他的爱，有时候不需要语言，一个拥抱代替千言万语，我的心一下子就融化了，而拥抱也是我教会他的，因为每逢出门或回家我都给他拥抱和亲吻，所以习惯了他自然而然也就这样做了。我发现现在先生的觉察力也在不断提升，正如凤珊老师说的，一个人在改变的时候，对方是不可能不变的，他也一定会改变的，就像两个齿轮一样原理。
6月3日情绪觉察日记第104天
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