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《为什么我们会生气》读书笔记05

《为什么我们会生气》读书笔记05

作者: 娟娟成长记 | 来源:发表于2024-03-05 09:04 被阅读0次

愤怒有时被称为“社会性情绪”,因为它通常在社交场合中出现。当人们独处一室,没有和他人交流时,很少会感到愤怒。因此这意味着,管理不善的愤怒很可能导致人际关系受损。

经常生气的人,特别是当他们向外表达这种愤怒时,会使他们周围的人感到不舒服或害怕。他们周围的人都在试图避免任何会导致他情绪爆发的事情。

易怒的人可能不会知道他们的愤怒爆发带给周围人的影响,他们很可能无法看到别人的恐惧和不适。

愤怒并不是在真空中发生的,我们在感觉到它的同时,也会感觉到其他的情绪,如悲伤、内资、嫉妒、恐惧,甚至是快乐。事实上,适应不良愤怒会愤怒者本身造成情感和身体上的损害,这是它的常见后果之一,习惯性愤怒的人因为他们的愤怒而遭受巨大的痛苦,而他们的痛苦方式在很大程度上取决于他们如何表达自己的愤怒。


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