如何自救？

今日主要的还是那些情绪，无法自已。

像是坠入谷底，四周的黑暗向我侵蚀。在我设想的众多假设以及如何当中，都无法缓解我的郁结。

我试着去冥想，但我也承认我竟然连方法都不愿去寻找，或者说是无力。

我试着集中自己的注意力，也试着像朋友们倾诉一番；但真的，真的除了自救，无法被救。

因为只有深刻的认识到自己一切才算是开始。