我喜欢看书，也喜欢看一些中医养生方面的知识，尤其喜欢看赤脚老师写的文章。
赤脚老师的文章通俗易懂非常的接地气，而且又非常实用。
今天就和大家分享赤脚老师分享过的一个养生的理念。他说当代人养生，我再强调三件事，做好这三件事就是在正确的养生，否则花再多的钱也是徒劳。
第一件事，调好脾胃。
脾胃好百病消，脾胃不好吃再多补品都无效，所以调好脾胃是重点。
怎么做才能是调好脾胃呢？说通俗点儿就是让自己食欲好点儿，饭量多点儿，消化能力强点儿，朝着这个方向去走就是对的。
具体关于如何调好脾胃的食疗方法，我也有在文章中分享过。哪些行为习惯是伤害脾胃？我也在文章中有分享过，大家感兴趣的可以去看一下。
第二件是疏通气血。当代人大多都是气血不通的，气血不通的地方就是病，所以一定要想办法把气血打通。食疗也好，练功也好，静坐也好，都有疏通气血的作用，主要是在于要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
经络通，气血充盈，身体自然无恙，经络不同，气血不足，身体有淤堵，各种慢性病就会找上门。
所以疏通经络通气血非常重要。
第三件事，静心调情绪。
养生的最高境界是养心。不论你用什么方法调，如果没让自己放松，开心快乐起来，那么你吃再好的养生保健品作用都非常有限，只有心打开了，身体才会真正的产生质变。所以调心，调情绪，让自己保持愉悦，快乐，开心，轻松，自然松弛的状态是非常重要的。
养生就这三件是最为重要，各位一定要切记！
知道做不到等于不知道，学到悟到更要做到，分享此文，希望能够让更多的人受益，欢迎转发分享。
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