不知不觉，已经早起健身第100天了，收获了加入定投课堂后的第七枚勋章——健身达人银牌，看到群里只有不到10%的人拥有，成就感油然而生。虽说不是什么了不得的成就，但从对我们长期主义者来说，快速入门、持续定投就是自己最好的护身护。
我今年是从加入定投课堂后的第3个月开始健身的，之前9月的时候也写过一篇总结——定投健身两个月有感（https://www.jianshu.com/p/8b23abb1f573），从每天1万步的断断续续开始，到现在每天能跑个4、5公里，周末的时候跑上7，8公里也不觉得难度不大。那时候还担心自己开学后锻炼时间的问题。
刚开始就想到早起锻炼或许是一个很好的时间段，于是就在国庆期间尝试了自己早起的健身之路——国庆我第一次这么过（https://www.jianshu.com/p/6a62c5809611），由于女儿长期是睡我的手臂，几天尝试后终于放下了这个心理包袱。此后我定投健身一天也没间断过了。
这之间有碰到过下雨的，有碰到突然降温的、还有值班无法正常作息、因为应酬晚睡等等情况，但无论如何都没有给自己中断的理由。此前我在共读的时候就发现，如果有一天懈怠了一下，后面就更经常有更多理由拖延，最后慢慢就放弃了，因此，我的经验就是一天都不落也很重要，哪怕锻炼的强度不够也算。
算下来，这3个月的锻炼也给自己带来了不小的改变，首先当然是对自己的身体更有信心了，以前经常因为颈椎问题三天两头头通，现在发作的频率有所降低，之前也有血脂高的毛病，今年体检下来，各项指标都基本正常，虽然血脂问题仍然没有解决，但也在逐渐降低，这对一个中年人来说就是来之不易了。更重要的是，以前老觉得娃睡了之后才是自己自由的时光，可现实只是多刷了会手机，啥也没干。现在为了早起，全家也跟着我一起养成了早睡的习惯。其次，用实际行动践行我们定投的价值观，这对有二娃来说，也算是莫大的动力，让小孩能切身感受到定投的魅力，平时教育的时候话语权也多了几分。当然，最重要的是，不仅让自己，也让朋友圈中感受到了自己的行动力，正如笑来老师经常说的，人生没有白走的路，每一步都算数。一边跑步一边听课两不误，经过这段时间的补课，基本上把课堂里面的课都听了两遍以上。让自己不仅思想上更笃定了定投策略的行之有效，行动上也更深刻体会到了——严格执行定投策略的必要性。持续的健身也带来不间断的大脑训练，行动中不断提高自己的认知升级与心态的变化，虽然不知道自己跟之前相比，自己到底有多大的改变，但自我感觉自己内心面对涨跌，面对身边的内卷，面对小孩的教育，有了更多的信心与淡定。
如果真要总结自己坚持下来的原因，其实我知道自己一开始就把目标定在一年甚至7年后，虽然当然没有明确的目标，但笃信健身就是我们实现财富自由的人必然要做的一件事，那无论什么时候开始做又有什么关系呢，反正健身这事对我们这一群人来说就是要坚持一辈子的事情，于是相对这头几个月来说，我心态上也没有很多坚持的想法，这反而没有多少压力。其次，我们的社交健身也是一个非常好的激励与监督机制，看到社群还有朋友圈里战友每天那么早打卡，自己任何时候都不会觉得孤独，现在每天上班第一时间就是打卡，打卡后还有战友的点赞与鼓励，一天满满正能量。也许，这就是他们的生命在影响我们的生命。
一念一时间，有了定投策略，有了长期观念，让我们思想上活在未来，行动上聚焦现在，积少成多，干就完了。下一阶段，再给自己定下个小目标，3个月后，争取拿到健身达人金牌勋章（连续6个月健身达到25次以上/月）。未完待续……
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