据CNBC报道,研究表明,冥想有助于减轻压力、增加专注力并提高记忆力。因此,当今一些成功的商业领袖依靠这种习惯来帮助自己的事业茁壮成长,包括前美国副总统高尔、前苹果执行长官乔布斯、以及已去世的日本松下电器创办人松下幸之助等,打坐冥想已经成为他们的日常生活习惯。
那么,在工作繁忙的时候,我们如何通过冥想来让内心平静、舒缓工作压力,从而帮助自己高效工作呢?
据CNBC报道,研究表明,冥想有助于减轻压力、增加专注力并提高记忆力。因此,当今一些成功的商业领袖依靠这种习惯来帮助自己的事业茁壮成长,包括前美国副总统高尔、前苹果执行长官乔布斯、以及已去世的日本松下电器创办人松下幸之助等,打坐冥想已经成为他们的日常生活习惯。
那么,在工作繁忙的时候,我们如何通过冥想来让内心平静、舒缓工作压力,从而帮助自己高效工作呢?
本文标题:一张图|工作压力大?5个小妙招教你见缝插针做冥想!
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