消除压力与紧张情绪1

[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 现在好【智汇教育～林全】20180405第050天分享：

消除压力（或紧张情绪）1

        根据因果定律，不管什么样的结果它一定是某些特定原因导致的。导致压力也有特定的因素。

          第一大原因：缺乏人生的意义和目的，导致缺乏目标和方向。因为唯有我们往重要积极的目标迈进的时候我们才会更高兴。就像遇到心动的女神你有了个目标，就像打游戏不断的通关，你很想提早退休，和家人周游世界……。

          第二个因素：没有完成，拖延带来的压力。比如，就算你每次完成洗衣服，洗碗你都会觉得成功了，很好。反之呢，没有完成、拖延就会带来压力。这个最明显的例子就是“失恋”，因为失恋给人一种没有完成的感觉。

        第三个因素：害怕被拒绝。过度敏感，缺乏爱的感觉。这个的主要原因来自从小我们被父母教导有条件的爱。譬如“你不听话就不爱你了，不给你零食吃了……”

          第四个因素：否定事实。比如：我们觉得政府国家该为我们的工作负责，该为我们的医疗负责，该为我们的养老负责……这种情况导致认识不到事物的真正核心本质。否定事实是大部分心理疾病的主要原因。为什么会否定呢？因为我们怕丢脸，窘困。

        那我们能怎么做呢？

        个人认为：

          首先，你要为自己升起一个梦想，或理想或目标。我最大的梦想就是更多人升起一个更加正确的财务自由梦想，并以智汇盟全员智慧为依托，以个人顾问、智囊的形式去影响和帮助更多人去实现个人家庭财务自由的梦想。

          其次，没有完成的我们要去结束它。比如失恋，你要说我要对这件事完全负责，……但是现在让我们结束这段关系吧，宽恕他，祝福她。

     

          第三，只有爱自己，觉得自己是个有价值的人你就能做得更好。你要问自己：我到底害怕面对什么？最坏最坏的情况会是什么？

        写到这里才发现这个内容很大，很多，越写越想写。从这几十天来看，原创并不难，只要你每天看点书，听点积极的录音，和积极的朋友交流你就会有源源不断的思路，感悟，新的点子，改进的行动计划。

        如果你还是觉得压力挥之不去，的确有很多问题，挑战，那么请你只带着今天上路就是了，只背负一天的压力就是了，以后的再说，今天该做什么做，再不行，一小时可好？你的所有挑战总有你能付得起的代价解决它。

       

       

          ——林全

         

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消除压力与紧张情绪1