如何掌控自己的时间和生活

拖拉，是人类普遍面临的问题。你不必那么自责。但不解决这个问题，你就要对自己平庸的人生负责。

《如何掌控自己的时间和生活》，一本很薄的书，作者号称时间管理之父，阿兰·拉金，美国总统克林顿年轻时，想找本“怎么做”的书看看，买来这本书，并按照书中的建议写下了几条人生目标……后来你知道，他成了总统。

人都不傻，但心魔难攻。这本书，便是一位专门研究过怎么控制心魔的人，讲的一些实用原则，技巧。

著名的《高效能人士的七大习惯》，其作者是拉金的门徒，那本书是对拉金思想的丰富和发展。拉金提出的掌控术，是不给你制造压力，不让你因想掌控时间利用效率问题，而变成一个机械化的人，使自己活得太累。他提倡轻松掌控自己的时间和生活，既具备高效能，又是个生活艺术家。该“浪费”时间的时间，尽情浪费（比如花一个小时泡个热水澡，或者和你所爱的人做爱三个小时），该抓紧时间的时间，尽情投入。

拉金提出，掌控时间和生活的首要事情，是要搞清楚：你这一生究竟想成为一个什么样的人。在死之前你究竟想达到怎样的境地，获得怎样的体验。

拉金说，运用直觉列出几条长远目标，这时不要限制自己的想象，不要觉得因为目标实现不了而不去写下来；列完后，可以修改一番。然后按照重要性，将人生目标分为ABC三组。

再问，你近三年内想实现的目标。同样，列出后可修改，然后按重要性排序。

最后，想象一下，当你只有6个月时间可活，你最想做的事情是什么。拉出清单，进行排序。

这一点看似很荒唐，但其实很重要。也许在你的长远目标和中期目标中，事业成功一类的目标，属于A类目标。但当意识到只有6个月可活时，也许你会感觉到，还有更重要的事情。用有限的生命去获得酷的体验，丰富的体验，比单纯的事业成功更重要，更符合生命本质愿望。通常，前两大目标，只是为了更好地实现第三个目标。

三大目标清单列出并按重要性排好序后，分别选出三个清单中最重要那个目标（A1目标），其余的都舍弃。留下的这三大目标，它们就是你人生努力的方向。对这三大目标再作个ABC排序。一般而言，你一生不可能实现太多愿望，那就努力实现这三大愿望。这是理性指导人生。

这些目标可以很具体，比如要写一本牛逼的小说，也可以很虚，比如“要做个好人”（克林顿的目标），或者“要做个快乐的人”。然后继续列：要实现这三大目标，你应该采取哪些行动，或者将宏大目标分解为一个个相对具体的目标。这像是做一道题。不那么难，惟一要注意的是，你得忠于自己的内心。

这样三大目标又变成了很多个更细更具体的目标或任务。给它们按重要性排序，剔除不那么重要的目标和任务，将剩下你认为无法剔除的目标和任务，进一步列出实现的期限。

当然，还有重要的一点，你的目标不能完全脱离现实生活，比如你30岁了，是个音乐盲，最好不要将当个伟大的音乐家列为自己的人生首要目标。如果实在想列，不妨作为C类目标，丰富一下人生的业余爱好。另外一般人都需要为一份工作花掉大部分时间，以养活自己，目标的树立和实现也不能完全无视这一前提。如果你想摆脱这一现状，至少你得把怎么现实财务自由作为一个目标，并想出实现它的方法和步骤，逐步去实现。

宏大目标被细分，被切割，最后可能就变成了你的年度目标，月度行动计划。直至变成你的每日计划。将宏大目标落实到每日计划中，你每天只要完成计划，便是向你的目标前进了一步。这无疑具有自我鼓舞之效。

而且，树立目标－细分化－排序（必要的时候做取舍）－一直细化到每日计划，这个流程并不难，它能保证你“做正确的事”，朝着正确的方向前进，并督促自己每天取得进步。

这些目标是可调整的，而且随着人的成长，每到一阶段可能看待生活的眼光和生活的目标都会发生变化。每年都要检视一下自己的人生ABC目标看是否调整的必要。

前面是人生规划，树立远景。下面就是怎么正确地做事了。这涉及到具体的时间管理了。拉金谈了很多管理方法，比如必须永远把A1行动放在优先的位置上，他的学生后来将这提炼为“要事第一”原则。（“七大习惯”里的“以终为始”法。）

当你想偷懒，想逃避做最紧迫、最重要的任务时，通常可能是因为你害怕失败，不想接受挑战，这是人的本性，这时可以通过一些小把戏，来掌控自己的行为，比如一件庞大任务，估算完成它的期限，把任务量分配进每天计划中，每天做一部分，或者当你实在是不愿啃一件你认为很难的任务时，可以进行一些小小尝试，用五分钟时间处理关于它的一个小枝节任务，慢慢地你也许就调整心态，找到积极性和解决它的乐趣了。这相当于在瑞士奶酪上扎小洞，拉金称之瑞士奶酪法，或者速成任务。

当然，还可创造很多诱导性条件，让自己不断接近这个任务。比如把办公桌清干净，上面留的惟一一件物品就是关于这个任务的文件。

当然，我觉得很管用的便是拉金提出的一句话自问法，隔一段时间，就自问一下：“我现在最应该做什么？”这个问题，是一个生活航向调校器。当你将A1任务撂在一旁，不断做没什么价值、没那么紧迫的C类任务时，你会感到自己是在浪费生命。

这套自我生活管理流程，用理性干预方式，纠正人性中的弱点。时间久了，每个人都会创造奇迹。