片段 二： 选自《非暴力沟通》
【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
A 我们常常不能很准确的扑捉到自己的感受，当问到感受往往却发表的是看法或者是评判，以至于认为自己没有感受。长期的对感受麻木，让人要么压抑，要么压抑久了而爆发。
A1在成长过程中我们的教育背景和环境拒绝或者是不提倡表达感受，最后当我们看待一件事都是说的是看法，批判，感受永远就是我高兴，我不高兴，说不出来更多的感受词。
A2 从新觉察，扑捉自己的感受，当我说长长的一段话时，就不是感受，感受往往是一个形容词，我感到很失望，我感到很兴奋，我感到恐惧...
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