最近一直坚持的运动项目就是站桩，大约站了两个月了。
虽不是每天持续站，但感受还有挺多的。
一开始站桩，呼吸总是不顺畅，因为只能用鼻子呼气吸气，所以感觉很难受。
在同伴的鼓励和帮助下，这个小状况才逐渐消除。其实只要不刻意关注呼吸就好，越在意越不会呼吸了。
站桩的精华，我的理解是放松，只要全身心完全放松，把姿势站对，便能感受到身体发热，消化变好。
由于站的时间太短，平均每天投入的时间也不是很多，所以很多感受还需要待开发。
在《顶天立地的功夫》里写到，一天站1个小时，效果会很好，如果能站2个小时，会更好。
2个小时是很宝贵的时间，在工作繁忙、生活节奏很快的状态下，想要找到2个小时整块时间给到站桩，会有难度。
不过可以在可能的情况下，多站一会。现在给到自己的配置是一天站30分钟，不过现在还不是很稳定。
听站桩的伙伴们说，站着超过30分钟后，身体会有不同的感受，我也很期待，能体会到这样的感觉。
站桩需要长期投入，才能达到强身健体的效果。
每一天的付出都是累积，我想只有到了一定年纪后，才能知道站桩的价值。
我给身边好多同事、家人、朋友都推荐了，不过坚持做的人少之又少。
大约能明白，一个人站，持续坚持下来必然有难度。如果有一群伙伴在一起，坚持下来的可能性会更大。
因为我自己本身也和几位伙伴一起打卡站桩，无形中给到了自己很大的动力，在不想站的时候，也不好意思偷懒了。
持续做事，采取他律的方式绝对是非常好的方法。
从去年就开始运动了，断断续续，换了几个运动方式，慢慢才找到适合自己的运动项目，还是很开心的。
作者：小奇 语写、时间记录极致践行者；持续语写976天，持续时间记录886天。
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