选择地图：一个改变思维习惯的有效工具

以下是具有不同的思维的人，在遇到问题时的问题：

第一种思维习惯的问题：
1、发生了什么？
2、想要什么/能学到什么？
3、做了哪些假设/事实真相是什么？
4、他们在想什么/他们的感受如何/他们想要什么/我尽到自己的责任了吗？
5、有哪些可能的对策/我有哪些选择/现在最应该做些什么？

第二种思维习惯的问题：
1、为什么我如此失败/他们怎么都那么笨/何必白费劲？
2、该责怪谁-自发的无意识反应/焦点在于责怪批评/非赢即输的关系？
3、我怎么这样/他们怎么这样？

第一种思维习惯，称之为学习者思维习惯；第二种思维习惯，称之为评判者思维习惯，这两种不同的思维习惯形成了两种不同的思维模式，以及有这种两种不同的思维模式（下图1），形成了两种不同的人际关系（下图2）：

思维模式.jpg 人际关系.jpg

很显然，我们需要第一种思维习惯，以及由此带来的人际关系状态！
但不幸的是，这两种思维习惯在我们的大脑中以自然状态并存在，而且一旦对第二种思维习惯也就是评判者思维习惯的自我管理松怠，它就轻而易举的占领了我们的思维，并由此控制着我们的行为举止，久而久之，让自己成了评判者思维习惯控制的奴隶，并由此得到不期望的人际关系状态，具体情况在表二中有明确的描述。

知易行难，怎么办，怎么控制自己的评判者思维习惯，怎么让学习者思维习惯成为自己的思维习惯？幸运的是，这里有答案，且简单易行：

一、选择地图：需要一张随身携带的图，至少刚开始的时候这样做，这张图如下：

71515770835457246.jpg

可惜的是，由于正在委托他人帮忙绘制，先从书上扫描了一张，作为参考。

二、ABCD流程：学会并有意识的使用ABCD选择流程，ABCD选择流程如下图：

390078802304139174.jpg

三、记日记：有意识的收集或获取思维习惯改变所带来的成果，无论是人际关系方面的，还是自我观察的成果，最好的方式是记日记，把使用的过程记录下来，既是对自己的激励，更是不断完善学习者思维习惯中问题所必须，毕竟两种思维模式标准版的问题优先，如下图：

58735791651213699.jpg

学习的目的无非是给自己的提升多一条实践的路径，培养学习者的思维习惯的方法论，最明显的特征在于它的实用价值，可以让学习者能够拿来即用，既然如此，为何不尝试着用用呢？