学习摘要 | 如何成为有效学习的高手？

​序

记得小时候，老师说过一句话：好读书不好读书，好读书不好读书。以前不明白其中含义，再回首，已近“不好读书”的年龄。真可谓：初识不知句中意，再闻已是句中人。

        特别对一个律师来说，面对浩如烟海的法律书籍，学习是永无止尽的。所以，在不停学习时，我最关注的是学习的效率。

        本文叫《如何成为有效学习的高手》，是我在“得到”上付费学的一堂课程，我做了笔记整理，结合自己的话写的一篇学习摘要。

一、学习方法

 找到适合自己的学习方法。很多时候，我们是遇到什么学什么，模仿式地学习，学了就用，这是自然主义；有时，也会基于某种需要，系统、全面、深入地学习某一领域知识，这是结构主义（例如律师学习）。两种方向，没有优劣之分，根据自己需要选择。

        我们一方面要避免无效学习，另一方面一定要通过好的方法提高学习效率。那么，什么样的方法是好方法呢？

第一种叫分步式学习法，就是把一个大目标，分解成一个个细化的小目标，然后逐个完成。在完成小目标的过程中，不必去顾全大局，只需盯着眼前的小目标即可。

第二种就是碎片化学习法，这是基于搜索的学习，也就是要带着问题、困惑去学习。这学习，非常高效。碎片化学习，是成年人学习最重要的补充手段。

二、任务驱动

 任务驱动学习，不谈兴趣。成年人学习，不需培养兴趣，应以任务驱动。这种驱动，可以自己的梦想，家人的心愿，老板的要求，事业的目标等。只要有任务驱动，就一定更高效。

还有一种驱动，就是“以教为学”。学来的知识，是为了教授别人。这样的学习，效率一定会更高。

三、拖延症

 治疗“拖延症”。拖延症的本质，是注意力无法集中。每个人都会有拖延症，只是程度不同，或者事务不同。

        治疗拖延症最好的方法，就是设置严峻的任务驱动，任务越严峻，越不会拖延。比如准备一场十个人的演讲，和准备一场千人演讲，你的拖延程度一定会不同。因为你知道，后者如果拖延，后果会很严重。

所以，拖延症最常出现在较小或不太重要的事情上。针对这种情况，在平常生活时，可以为自己设置一个个小目标，并及时完成，养成马上做习惯。此消彼长，“拖延症”会慢慢消失。

四、专注度

训练专注度。当找到良好的学习方法时，接下来只需要做的一件事，就是训练专注度。如何训练呢？

       可以从衣食住行中的小细节开始训练。例如，购买昂贵的学习工具、准备一个人的精致晚餐、使用射灯的聚焦氛围、学会高质量的睡眠......

核心是培养“仪式感”，仪式感越强，专注度越高。

五、设定目标

 设定目标，直奔大师。成年人学习，非常不容易，所以一定要明确具体的目标，并找到这个目标的准确切入点。这个切入点就是：你要去到哪里，就从哪里开始。

比如，你学钢琴，就是为了弹一个大师的曲子。那么，就直接从这个大师的曲子开始学习。这就是设定目标，直奔大师！

6、制造反馈

给自己制造反馈。什么叫作反馈，就是学到了知识，一定要讲出来、或应用出来。讲或应用的方式，可以是授课、写文章、录视频等等，这些途径都是反馈。

大体来说，有三种反馈：

一是文字类反馈。就是写一份学习摘要，摘要要按着文稿写，但是要用自己的话表达。就像我写这份学习摘要，就是自己制造反馈，目的是为了更好地理解、运用。

 二是语音类反馈，比如，学唱歌时，可以给自己录个音，就能快速发现问题，学得更快。

 三是影视类反馈，比如上台演讲，请人录个像，回来学习研究。这种反馈，有时是外部赋予我们的；但更重要的是，我们一定要学会主动制造反馈。

七、突破瓶颈

 突破学习瓶颈。无论在哪一个领域，学习到一定程度，一定会遇到瓶颈。如何破茧而出呢？

 首先，要调整心态。不要急于求成，心现浮躁，反而不利学习；让心灵保持一种宁静空灵、无欲无求的中和状态。武侠大师，都是在闭关中，突破武学极限。

 其次，要多走出去。读万卷书，不如行万里路。去看祖国的大河山川，去拜访名人贤士，去体验底层生活……有时灵感会自然涌现，瓶颈不复存在。

 最后，选一位名师。因为好的名师，都会教你以上这些。