我们都知道，持续的学习是可以帮助我们持续进步的有效手段，但很多朋友虽然有着一颗上进的心，但是却始终无法找到上进方法。今天我就来为大家介绍一下许岑的《如何成为有效学习的高手》。
这是一节得到上的付费课程，许岑从适应自己、学习手法、短时间、注意力、解决难题、设定目标、名师七个关键步骤为我们讲解了如何成为有效学习的高手。
一、找到合适的方法
类似语言、音乐、书法等学了就直接可以应用的知识叫做“自然主义知识”。学习它主要是靠模仿，即见即学。只要有了足够多的积累，就一定可以学成。
而医学、艺术、经济学等必须通过系统学习才能加以应用的知识叫做“结构主义知识”。学习这类知识的目的是创造，而不是模仿，所以必须通过系统的学习，掌握底层的逻辑，将它变成自己的。
在找到合适方法后的练习阶段，不要一开始就顾全大局。这个阶段最重要的是把目标进行分解，然后在针对细节进行反复练习。比如篮球训练中，教练为了演练特定战术，会专门组织3v3训练。
二、用任务驱动学习
虽然兴趣才是最好的老师，但是很多时候，我们就是对那些必须要学习的知识提不起来兴趣，那么我们就只好用任务来驱动学习了。
相信不会有太多朋友会对学习消防工程知识感兴趣，但是由于最近两年一级注册消防工程师证市场的火爆，导致越来越多的非消防从业人员加入到了考证的大军里来了。这主要就是因为考下这个证，每年就会多出几万元的工资外收入。这就是任务驱动学习。
在任务驱动学习中，以教为学是一个非常好的驱动学习的途径。因为学习目标更加清晰，教的压力也更大，所以学习者必须真的把知识学会，否则无法达到教的目的，因此以教为学不仅解决了任务驱动的目标，还会让学习者学得更好。
三、解决拖延症
其实每个人都会在特定问题上表现出不愿意去做的现象。这虽然不是医学上的拖延症，但却在客观上严重影响我们成为有效学习的高手。
要想解决这个问题，只需将其“严峻化”，并通过正反两方面激励就可以解决。
本人一直以来都是一个胖子，也曾无数次为自己制定减肥计划，可始终没能真正执行。直到有一次体检，报告单上写着“体重110kg，重度脂肪，建议适当减脂”。由于重度脂肪肝再发展就是肝硬化，而肝硬化是不可逆的，于是我有了减肥的动力。
减肥期间，我每天都会在微信朋友圈晒自己的体重，所以我如果减肥成功了，我不仅会得到一个健康的身体，还会得到朋友们的鼓励与赞美。可如果我继续拖延，导致减肥失败，我不仅会失去健康，也会遭到别人的鄙视。
在这样正反两方面激励的刺激下，我用了一百天的时间严格执行减肥计划，一举将体重减到77kg，并消灭了脂肪肝。
在对付拖延症方面，还有两个小技巧。一是用小目标养成好习惯。比如坚持每天做俯卧撑，从做一个开始，然后每天增加一个，这样不到一个月，你就会拥有一个挺拔的体态。二是通过学习游泳、骑自行车等技巧型知识，为自己建立自信心。有了自信，拖延的习惯也会改善很多。
四、训练日常专注力
首先，要花一笔足以让自己感到肉疼的钱，去买一套学习时必须的工具。因为一旦你花了钱，便会在不使用时产生愧疚感。因为你会感到肉疼。这是一种自断退路的学习方式。
其次，要学会一个人好好吃一顿饭。这句话的意思是说要为自己培养一种做任何事都要认真的仪式感。当你能够做到就连一个人吃饭都能好好吃的时候，你就会在一个人学习的时候也能保持这种专注度。
再次，要在学习的时候使用射灯。由于人的精力是很荣誉被其他事物吸引的。所以有了射灯的帮助，学习者会把容易分散掉的精力全部集中在射灯照射的部位。这样，那些会影响我们注意力的东西便会被射灯留在黑暗的角落里，没法再影响我们的学习。
最后，就是要提高睡眠质量。这个道理极为浅显，就不再赘述了。
五、直奔大师
使用任务驱动的关键是为自己设置有效的目标任务。成人不应该做出冲动的决定，所以我们要为自己设置的有效目标任务就应该是能够学以致用的目标。
因为我们学习的目的是用，而不是在学术上有更高的造诣，所以很多时候，我们并不必非要从基础开始，我们可以直奔大师，也就是“要去到哪里，就从哪里开始”。
因为是即见即学，即学即用的知识，所以是以模仿和积累为主的自然主义知识。学会并掌握了比较高级的知识，人们就会克服怯场。而一个人的胆子一旦大了起来，他能走到路往往会变得更远。
六、自我反馈
在讲高效学习的那本书《刻意练习》中有一个词被反复提及，就是反馈。意思是说，学习要真正做到有效，就一定要有反馈，越及时的反馈越好。但现实生活中，我们很难找到一个可以给我们提供及时反馈的老师，那么我们就需要自己给自己制造反馈。
对于文本类的知识，写摘要是做好反馈的重要手段。这里有两点需要注意的：一是要对照原文，找出文本中的重要事实、陈述和观点。二是一定要用自己的话来写，只有这样才能把作者的观点变成自己的。（本文就是《如何成为有效学习的高手》的摘要）
对于语音类的知识，录音是做好反馈的重要手段。因为我们在学习语音类知识的时候，往往会习惯性地受到原有知识（习惯）的影响。只有当我们回放录音的时候，我们才能够注意到我们输出的语音与想要得到的语音之间的差别，并加以改正。
对于肢体类的知识，录像是做好反馈的重要手段。同学习语音类知识一样，我们会不自觉的加入习惯性的错误动作，影响我们的正常发挥。只有当我们回放录像的时候，才能找到应该改正的错误。
七、突破瓶颈
我们在学习的时候总会出现卡在一个地方无法突破的现象。这实际上是我们给自己的心理暗示，因为我们曾经在那里失败过，在潜意识中我们会主动回避。要想战胜这种心理，最好的办法就是把注意力集中在学习本身上，尽量排除掉一切干扰因素。打好每一个球，打好每一场仗。
有的时候，我们卡在一个方向上怎么也无法突破。这实际上就是不自觉的在钻牛角尖。这个时候，我们需要做的事情就是放松身体，放松心情，去做一些其他的事情，学习一些其他的知识。如果你去做了，往往都会收到比较好的效果。因为功夫在诗外，当我们学会了放松，扩大了知识的涉猎范围，灵感的到来就不远了。
得到上还有许岑的另外一节课《有效训练你的研究能力》，稍候更新。
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