深夜两点半发朋友圈，第二天九点半起床吃早饭开始新的一天…
嗯，不错，至少今天的计划完成过半。
微习惯的养成，有很大的后劲作用，它能推进自己行动起来，形成连锁反应，很自然地一步一步向前走，没有不情不愿，也没有任何心理负担。
毕竟给自己定下的目标都太简单了，比如说给自己定一个微习惯的小目标，每天做一个举手伸懒腰的动作，坚持一个星期。
如果目标完成，在现基础上，加一个往前弯腰拉伸腿后侧肌肉的动作，坚持一个月。
能动性非常强，需要消耗的精力体力都很少，当自己的大脑，不用跟自己的身体或者说和原来的习惯做对抗时，也就不用消耗意志力，省下了很多精力，这些被省下的精力又能让我们去做更多接近目标的事情。
如此反复，就能形成一个良性循环，当完成一个目标任务时，我们在这件事情上面尝到了甜头，找到了“我能行”的自信，那么，再制订其他的计划目标，我们就可以更有信心地去完成。
一口不能吃成大胖子，但一口接一口，循环往复日积月累，就说不准了。
尊重人性，利用人性，复利效应。迈出第一步之前你只需要站起来，完成站起来这个动作，你现在的任务就达标了！
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本文标题：元旦第一天，微习惯的建立
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