最近在读《微习惯》，就是想更好的培养自己的好习惯。学习到方法，就要立刻行动起来！
我以前的习惯是：1.练声三个小时，可现在发现并不高效
2.写作＋演讲双日更，经常超量完成，内容我可以做到更好。
3.阅读，我要求自己必须至少一个小时，所以一直恐惧，没有开始。
4.健身，我以为只有跑步五公里和大汗淋漓的效果才是健身，所以一直恐惧，没有开始。
这几项是我最想养成的习惯，练声可以让我声音更动听，双日更是我一直坚持在做的，阅读和健身，让我身体和灵魂都在路上。
可就是想得好，实施不起来。读了《微习惯》我终于明白自己为什么坚持不下去，也开始调整自己的计划。一切都以养成习惯为主，养成习惯的高质量完成，才是最好的。
于是调整以后的计划是这样的：
1.练声，从气息长si音和数葫芦开始，练习气息。每天只要进步一点点，只练习气息就算完成。
2.双日更，不再要求超量完成，而是质量。取消练声每日打卡这样没有阅读意义的内容，而是每天认证思考写下的文章。音频，要求是自己的分享内容，不再朗读别人的文章。
3.阅读，每天2页书。
4.健身，每天1个腹肌撕裂动作或者2个瑜伽动作。
先养成想要的好习惯，再根据时间和精神状态选择是否可以多练习几段绕口令、做一个动作或者多看几页书。
《微习惯》指出，我们的所有习惯加在一起只要10分钟就可以完成，即便是当时你的身体再辛苦、再累、再不舒服也可以抽出10分钟时间来完成，所以没有任何阻碍可以让我们放弃或做不到。
这就是微习惯的力量。先完成再完美。重要的是，让好习惯像呼吸和吃饭睡觉一样自然，是不是真的很棒？
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