我们可以不吃饭、不睡觉，每天也会必做这三件事
我们每时每刻都在做三件事，就是现在也不例外的正做着这三件事。
第一件事，思考。
当我说每天比做的三件事时，你有没有在思考哪三件事，我们无时无刻不在思考，即使睡觉也不例外。
第二件事，感觉。
我们时而开心、时而难过、时而愤怒，总之我们每时每刻会有不同的感受。也许你会觉得此时并没有什么感受，可实际上平静本身也是一种感受。
第三件事，行动。
你刚才眨眼了吗？呼吸了吗？只要我们活着就会不停地有行动。
我们无时无刻在做这三件事有什么的，值得说这么多吗？
我们做这三件事确实没什么奇特的，关键是我们做这三件事总是融合在一起，以至于明明是自己的想法、感受影响着我们的行动，不过我们却不自知。
举个例子，早上孩子赖床，时间来不及了，我们会冲着孩子一通吼。如果把想法、感受、行动剥离开，我们可以发现，是因为自己不想迟到、想准时，可是孩子不起床让我们很着急，所以我们选择对着孩子一通吼，从而达到自己不迟到的目的。
也许有人会问，我干嘛要把这三者剥离开呢？如果你发现冲着孩子一通吼不但不能解决问题，反倒会让孩子越来越磨蹭，适得其反，如果我们想有更好地解决办法，就要从我们的想法、感受开始改变，才能改变我们的行为。
试着觉察、剥离一下，开始感受自己的内心。
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