情绪是个好东西

这几天情绪不是太好，冲突又开始了，每个月总有几天情绪是非常低落的，跟大姨妈一样，来得很及时，很是时候。

情绪不好怎么办？情绪不好就不好呗，能怎么办？

以前情绪不好，心情低落的时候，我总是想让它快点走，想让心情好起来。所以，总想着去做一些事来让自己开心，或者摆脱当下的处境。

这样做有用么？毫无疑问，一点用都没有，甚至产生相反的效果，越想摆脱坏情绪，越陷入更糟糕的情绪中。这是恶性循环。

当我对自己的坏情绪毫无对策，不知所措时，我就任由坏情绪泛滥，不管不问。自己该干嘛就干嘛，虽然心理依然会受到干扰，但也还能勉强支撑。

有一次，我情绪不好，我照常去锻炼发泄。可是，那次锻炼的过程中，我发现我能做出以前我不能完成的动作。算是出乎我的意料。

这就让我感到奇怪，一方面是心理不舒服需要发泄情绪，另一方面想着既然要发泄情绪，那就挑战下自己，所以能完成平时不能完成的动作。

那这么说，当时的情绪对我而言，是好情绪？还是坏情绪？或者说，我们怎么分辨一种情绪是好还是坏？这是非常有趣的问题。

当我们觉得心情不好，情绪低落的时候。我们总是习惯性的认为这是不好的，是消极的，所以，每当这时我们总是很排斥，很反感当时的处境。

可真的是这样的么？情绪只是我们的一种表达方式，对某事物或某处境下所作出的一种反应。那么，它的好与坏的判断标准是什么？

我们并没有去思考过这个问题。只是单纯的觉得，凡是让我难过痛苦的，就是坏的，凡是让我开心快乐的，就是好的。就是这么朴素简单的评判标准。是不是很可笑？

其实，情绪无所谓好坏。那些让我们觉得坏的情绪，本质上是我们选择去抗拒，而不是顺其自然，随它去。

我们的思维模式很可笑，总觉得，只要是我抗拒的东西，就会离我们而去，只要是我们接受的东西，就会唾手可得？

可却事与愿违，我们越抗拒的，越缠绕着我们，越挥之不去，越让我们的情绪更加糟糕。

所以，化解情绪的方法，就是打开自己的心，随着你的心打开得越来越多，你越来越发觉，任何事我们都抗拒不了，所有的抗拒都只是妄想与执着，让自己陷入怪圈中去。

情绪是个好东西，不要仅仅关注情绪本身，更要去关注引发这种情绪的原因。追本溯源，找到原因，感受它，接纳它，任其来去，顺其自然，不为而为。

一切都会过去的，一切都会忘记的，一切都会平静的。情绪是你认识自己的好机会，你要通过情绪去了解自己的真实想法，真正的需求。

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特别说明：

文章非纪实体，我不一定是我，他不一定是他，切莫对号入座。

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