双节长假即将来临，
很多人的长假充满着矛盾
身体看似在休息
但长假结束时却感到更加疲惫
那是因为散乱的心
如野马般一刻未曾停歇
只有提起正念
让这颗躁动的心平静下来
才能还给自己一个真正的假期。
而，什么是正念呢？
正念是专注于当下，做饭的时候便是只在做饭。对煮饭这个事实保持全然的觉知。在煮饭的当下，随顺自己的呼吸，去觉察每一个动作的与众不同，觉照我的心念与动作。
关注自己的生活气息。
提起自己手里的动作。觉起自己的心念。
双节长假即将来临，
很多人的长假充满着矛盾
身体看似在休息
但长假结束时却感到更加疲惫
那是因为散乱的心
如野马般一刻未曾停歇
只有提起正念
让这颗躁动的心平静下来
才能还给自己一个真正的假期。
而，什么是正念呢？
正念是专注于当下，做饭的时候便是只在做饭。对煮饭这个事实保持全然的觉知。在煮饭的当下，随顺自己的呼吸，去觉察每一个动作的与众不同，觉照我的心念与动作。
关注自己的生活气息。
提起自己手里的动作。觉起自己的心念。
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本文标题：正念
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