我们这个地区的高三年级终于开学了，足足比原计划推迟了2个月。对于家有高三娃的家长来说，这次疫情的影响是措手不及的，而孩子在家复习的效果让家长们心里特没底。
办公室老华今天把高三的孩子送到学校后，回办公室后跟我们发牢骚：“今年这么倒霉，怎么就让孩子赶上了，虽然延迟了一个月高考，但是多少要受影响，本来就不爱学，这期间在家复习的时候也没个自觉性”。
看着他焦虑的样子，去年孩子刚刚参加完高考的刘姐劝他把心态放平，尤其是这个阶段，家长更要注意以下几点：
家长提高自控力
这是很重要的一方面，许多孩子在高三阶段才开始意识到自己的欠账，当经过了一段时间的复习后又没有什么起色，会很容易失去信心和耐心。
在正烦躁不安的情况下，家长要还在旁边泼冷水、忍不住翻旧账，孩子很容易一冲动直接破罐子破摔，有的孩子索性就想着退学打工，把本来可能努力一把就可以考差不多的学校的机会也放弃了。
传递积极情感
孩子之所以愿意跟家长交流，是因为孩子觉得父母能够理解他，但如果父母总嫌孩子娇气、不能达到标准的话就保持不了平静的心态跟孩子交流，往往言语中就指责孩子浪费时间。
这就把孩子想跟父母沟通的心情引向了负面，孩子跟你交流时总是感到情绪不安、充满了焦虑、各种压抑的话，孩子自然会抵触你。
眼光放长远
高考只是人生比较重要的一个拐点，即便是孩子没有在这个拐点上取得很好的成绩也不要紧，人生这么长，没有什么是一次性能决定的，只要孩子不放弃，机会总是有的。
即便孩子上了学校即便不是很理想，但他以后也有机会考研、读博、出国，这就看家长是否把孩子的成长放在第一位，而不是某一次的成绩。
高考被家长称为“独木桥”，这说明高考的重要，很多孩子在这种重要的考试前面，心理素质不是很好。他们会因为即将到来的高考而引发情绪上的焦虑，爸爸妈妈该如何给孩子做好心理疏导呢？
第一、让孩子注重过程而不是结果
这种思维方式对成绩好的孩子来说，可以让他减缓一定的压力。因为这时候对成绩好的孩子来说，只要稳定住就没有问题，让孩子心理轻松了反而超常发挥。对于成绩中游的孩子来说，这种心态也可以帮助他争取到最好的成绩。
父母需要鼓励孩子看到自己的进步，对孩子们来说，超越自己就能够增强信心。而对于成绩不好的孩子来说，重要的是参与到这个过程中，体验自己能够进步多少，这对于孩子学习来说是非常有意义的。
第二、鼓励孩子积极进行自我调整
每个人都会有焦虑，所以焦虑是客观存在的，不可能一点都没有，而高考期间的焦虑对于一个孩子来说，可能是经受过最强的压力之一。
孩子如果能够独自靠自己的能力走过这一段，对他来说是个非常好的锻炼，这个过程如何调整是他自己健全心理调控的最好锻炼。
家长无法完全参与，但是建议家长在感觉孩子焦虑的时候，带他们出去跑步、打打羽毛球，适当放松一下，孩子有想表达的欲望自然会跟父母表达，如果他不想表达就证明他自己能够化解，父母要相信孩子的能力。
第三、家长关注的重点是后勤保障
目前特殊情况下，孩子上学一定要带好个人卫生防护，千万不能掉以轻心，这是很多孩子很容易麻痹大意的地方，但这也是这个特殊时间，最有效的保证孩子身体不出问题的关键措施。
这个期间，父母一定提醒孩子要注意防寒保暖，即使天气逐渐转暖，也要注意早晚温差，及时添衣，可以避免感冒。高考延期最不利的地方是考试期间天气炎热，预防中暑和补充水分也是家长必须为孩子想到的。
总之，家长首先要心态放平和，帮助孩子度过高考这段比较特殊的时间，并在跟孩子共同面对的时候，不断拉近亲子间的感情，让孩子知道父母永远站在他的身后支持他。
父母需要鼓励孩子战胜心理的波动，把高考视为人生的一次重要的历练而不是决定人一生的事情，同时也要珍惜这个难得的自我挑战的机会，从中获得更多的的经验，这次成长的历练将是孩子一生的宝贵的精神财富。
当孩子们越过了这道坎，回头再看的时候就能从中获得更多的信心，并且把这信心运用到遇到其他困难的时候。
孩子能够树立起强大的信心是非常重要的，因为家长不可能跟随孩子一辈子，当孩子从某件事中获得了成长，才能帮助他们提升自己的心理成熟度，从而脱离人生的一个又一个困境，不断获得持续的成长。
【我是励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。】
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