受害者模式的觉察

在生命之初，我们身上的很多特质的塑造来自于外界。而受害者的认知角度是可以传承的。如果我们站在一个受害者的角度，我们就会认为自己天生就是要被戳的，外界单一、片面的认知判断，让我们无法向外做客观的分析判断，而是把剑指向自己，永远的盯着自己的缺点和不足。可悲的是，我们每个人都是独一无二的，这个最具有存在意义的特质没有被发现，被珍视。反而去追求永远不可能做到十全十美的完美。因为我们本就不可能拥有所有的特质。特质本身就是互不相容的，所以穷其一生所追求的所谓的完美，本身就是一个无法实现的错误。因为如果有可能实现，你就没有了独特性和存在的意义。

而受害者本身对于外界的评价不认可，但却无力反驳，只有通过开启防御机制，来保护自己。委屈，埋怨，借口通通激活。想要被外界无限的理解，被无限的关注，被给予无限爱和包容。

因为这个想法在客观现实的无法实现和满足，则会变得更加贪婪，自私，刻薄和封闭。觉得无人可以理解自己，觉得自己是天底下最悲惨的人，受害模式愈演愈烈。

两种结果，一种是沉浸在受害者模式当中，无法自拔，总是勾引外界别人的拯救和保护，当别人达到对待极限时，则会产生一种可怜之人必有可恨之处的深刻感受。还有可能像鲁迅先生笔下的阿Q，心甘情愿地领受了别人的伤害，又去伤害比他更弱小的人，既是受虐者，又是施虐者，肆无忌惮，乐此不疲。对待这样一种模式的一个改变的小方法是，肯定他一次次的小进步。

另外一种结果是，痛苦达到个人的阙值，突破，选择不断的自省和自我成长。当然，这是少有人走的路。

受邱老师启发，本人认为，我们的《国歌》就是达到阙值后，受害者的觉醒。因为从歌词中可以听到受害的疼痛和决定改变。“把我们的血肉筑成我们新的长城”。

对自己这部分的突破，使我对于我身边家人的受害者部分，更多的释然和理解了。更可以有意识的在现实环境中练习，全心全意的做一个建设者了。