欢乐总是让人满足现状忘乎所以，而痛苦是长久的却让人成长！
汪国真诗人说过：“欢乐是人生的驿站，而痛苦却是生命的航程......”
这些约定俗成的语言将我们长久的束缚在灰色的天空下，不敢过多的欢乐，就怕欢乐过后那长长的痛苦和孤寂就会汹涌而至。
那这长长的而又稍纵即逝的生命旅程中，我们又该如何化解这长长的痛苦，让欢乐常驻在心间呢?
燕子和咪子时隔4年又在一间瑜伽室相遇了，一个是优雅满脸的平静、祥和；一个是满眼沧桑、满身疲惫。
满身疲惫的燕子对咪子说:"我想重新开始练瑜伽，你教我"
咪子静静地看着燕子说："好，我等你好久了.....”
两个多年的好友终于拥抱在一起，久违的泪水从两个人的眼中汩汩而出，不问这些年的辛酸只是相视一眼便明了对方的心。
咪子说：“我陪你，我们一起从头练起，一起成长，一起走向我们自己的内心”
燕子说：“一言为定，练够一千零一天”
于是一千零一天的瑜伽故事就这样产生了，你们不好奇吗？
如果想知道我们的一千零一天的瑜伽体式的各种故事，那就一起来吧！
就像《大话西游》里那句经典台词：“如果非要给爱加一个期限，那就是一万年.....”
如果非要给我们瑜伽习练路上的一个时间的话，那就一千零一天吧！
相信一千零一天后，我们还是原来的我们，但也不是原来的我们！
相信那个时候，我们的生活不再是汪国真诗人所说的：“欢乐是人生的驿站，痛苦是生命的航程了”，因为我们已经有一个制造欢乐的强大的内心了。
咪子和燕子分别坐在瑜伽垫上，开始了瑜伽的习练之路，要习练瑜伽，首先要明白什么是瑜伽？
一、什么是瑜伽
瑜伽（Yoga）这个词来自梵语词根yuj,意思就是联合、加入、结合和束缚，就是把我们的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也就是结合和交融的意思。
通过瑜伽修炼，去掉小我，与大自然和谐地统一起来，解除内心在尘世中各种纷飞的杂念，回归真实的自我，找到内心的平静。
我认为习练瑜伽就是要将我们自己与大自然和谐、与家人和谐、与爱人和谐、与同事、朋友和谐，与自己和谐，与这个世界和谐，达到内心的真正的平静。
二、那我们为什么要练习练瑜伽呢？
1.心灵上
练习是瑜伽最重要的精神，通过习练瑜伽，会慢慢找到我们的心灵通道！
瑜伽体式只是瑜伽知识海洋里的一个点，我们只有通过一个一个点的练习，加以控制和引导，慢慢去除自私，找到内心真正的快乐和满足。
2.外形上
瑜伽体式的一个点就是健美和美容，这是现在很多人练习瑜伽的一个重要原因，甚至都已经忽略了瑜伽本身最重要的是心灵的修炼。
3.结合、统一
不管是瑜伽从心灵上还是外形上还是各种瑜伽修炼，最后都是将各方面统一结合起来，成为身心灵合一，成为一个整体。
在身心灵这个统一的过程中，是漫长的、缓慢的、但也是愉快和美好的，我们不仅外貌、体型发生了质的改变，我们整个气质整个心灵都发出了耀眼的光芒。
这就是为什么说长期练瑜伽的人给人的感觉就是不一样，至于哪儿不一样，是你用语言有时候是描述不出来的，就是不一样了。
说道这儿，我只是在瑜伽浩瀚的知识海洋里远远地看着，连这知识的海洋的边都没有靠近，你们愿意跟我们一起慢慢走进吗？
一起习练、一起学习，一起去慢慢地接近最美好最真实的自己。
从现在开始我们就习练起来吧，每天一个体式，每天一个体式故事，将我们慢慢带进知识的海洋，带进蜕变的时光机中！
加油，明天见，一起习练的伽友们！
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