【书籍名称】《真实的幸福》第五章 塞氏幸福法则1：过去的就让它过去
【精华摘要】1、过去的事情不能决定你的未来，不要把自己桎梏在过去。童年的不幸不能决定你长大后出现什么样的问题，你没有任何理由将自己的抑郁、焦虑、婚姻的不美满、吸毒、性问题、事业、攻击性、酗酒都怪到童年的事件上去。
2、最易怒的人得心脏病的几率是最不易怒者的5倍。
3、对过往的好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。
4、感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使他不再引爆，这样你会更幸福。 【下一步行动】每天写出三件应该感恩的事儿 【每日一句】过去的就让它过去
【书籍名称】《真实的幸福》第五章 塞氏幸福法则1：过去的就让它过去 【精华摘要】1、过去的事情不能决定你的未来，不...
一、为什么要幸福？ 1.有幸福感人更长寿 有幸福感的修女90%年过85岁仍然活着，没幸福感 的修女只有34%仍然在...
001真正困难的是提升幸福的持久度 002纵然每个人都有对于幸福有着自己的定义，但是幸福的成分一定包含着积极的情绪...
作者: 【美】马丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman ） 出版社: 万卷出版公司/ 湛庐文化 原...
《真实的幸福》指出我们总是感觉不幸福的三大原因，通过案例，剖析了构成幸福的先天基因、生活环境和人力可控因素的作用，...
这本书对我来说意义非凡，它帮我学会积极的思考，告诉了我积极思考的重要性，对我的生活产生了不小的影响，教会了我感恩，...
幸福是我们每天追求的事，真正的幸福来源于我们对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于对生活意义的理解和追求。 作者告...
今天，读完了马丁.塞利格曼的《真实的幸福》。 幸福，是我们每个人都 在追求的生活品质，是我们人生期望的最好写照。 ...
1 幸福是什么？ 以前这个答案很简单。小时候的幸福是妈妈每天早上给我蒸的包子，上学时候幸福是每次考试得100分，毕...
幸福在哪里？幸福可能是一个温柔的眼神，可能是一声回眸的笑，可能是一座自己奋斗的房子，可是一次陌生人的相助，可能是一...
本文标题：读《真实的幸福》
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