2017-07-19 JT 刻意练习志
要取得成功，需要朋友；要取得巨大的成功，需要敌人。书是最好的朋友，时间也是朋友。蛮干不行，知识是武装力量，知识从书中，用时间说话。多看书，少说话，就如同多行动，不废话。
翻开一本书
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每一次我翻开一本书的时候，我是想把这本书读完的。可是很现实的问题却是，我总是被自己打断。我不断的思考该如何看完我翻开的每一本书，该换个时间看，清晨的两个小时，之前的100天一直用来写作，当我发现没东西可写的时候，我会去翻几页书籍，但却并没有整块的时间来看完任何一本书，以至于现在一周左右才看完一本书。到底看书需要什么样的环境，昨天看书是在通勤路上看，还比较高效，但是当整车人都在玩手机的时候，独自掏出一本书看确实需要勇气，也许别人觉得你傻，我想大多数人是并不关心的，与他们又有什么关系呢，于是这不多的两个小时却是这几天看书最集中的时候。当我翻开一本书的时候，内心有个声音在告诉我一定要看完，这是不自觉的表现，有人说看书的时候要随手笔记，确实书中精彩的内容或者例子是能拿出来用的，令人惊讶的是不管这些书是多久之前的出版物，例子总是惊人的相似，几乎例子中人的反应就是当下人们对于一件事的反应。
当你拿起书本的那一刻
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直到昨天读了《高绩效训练》，或者说听了这本书以后，拿自己当例子的时候，才发现读书这件事如同做事也是需要做出详细的计划的。一个有效实施的计划是什么样子，如同一个人要减肥，他的计划可以是这样，2个月减掉5公斤，那么一个月减掉2.5公斤，用什么方式，去健身房，去健身房做什么运动，跑步，跑步跑多久，2个小时，多少的速度跑，8迈的速度，几点钟去跑，每天下班后的两小时，跑步前后要做什么，舒展和拉伸运动，除此之外还要做什么注意事项，不吃零食，不吃高热量事物。这个计划还算是可执行的计划，读书这件事也需要一个计划，并且需要及时记录下来。怎么说呢，就像是昨天晚上我做了一个梦，梦见自己在推理一件事，当时有意识想要记录下来，但在睡梦中嫌麻烦就没起来记，结果早上起来以后我就花了一整天的时间来回想这个梦究竟是什么，直到现在我也没想起来，是个什么梦，只知道大概是个什么类型。减肥计划没这么详细，也就不具备可执行性，到做的时候就会花大量的时候来想怎么减，最后的结果无非就是这种方法不行，那种方法不行，然后就以失败告终。
当你拿起书本的那一刻
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没有计划是完美的，这世界上最不变的就是变化。过去是这样，以后也是这样。再详细的计划也会有几个注意事项，就像本来计划早起，也锻炼了一段时间，感觉自己的生物钟已经稳定了，于是取消了闹钟，结果却越起越晚，然后没过多久就又回到了最初的状态。当你发觉只有自己在持续做一件事，并且这件事短期内无任何回报的话，你大多数情况下是坚持不下去的，于是你就成了那一拨半途而废的人，但其实你并不孤独的，还有很多人跟你一样，只是这些人可能不在你的周围，或者在你的周围而你却没有去联系他就如同你朋友圈肯定有一波早起鸟。可能你也是其中一员，你也非常厉害，你们都是早起的人，更早的享受了新一天的开始。早开始，总是好的，就像一个任务规定早起的话，你持续坚持早起是肯定比较容易完成的。
当你拿起书本的那一刻
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惰性可以说是很多事情没达成的重要绊脚石之一，对于看书这件小事来说同样惰性也在其中发挥了重要的负面作用。就如同现在你的专栏，虽然订阅的人数很多，但是真正打开专栏看内容的确可能不到订阅人数的一半，你也很难想象那些订阅用户怎么订了不打开呢。很大一部分人的原因，就是惰性。为什么会懒惰，可能是还不清楚自己，分析不清楚自己的现状，做不出有效可执行的计划。对抗懒惰，有的人建议，你我他咱们一起打卡互相监督，这事多半是不靠谱的，万一我那天真有什么事，不想去了你监督什么，其实能监督并且有效监督的人只有你自己。从内心改变，分析自己的现状，还拿减肥说事，你现在身高180cm，体重260。你不得不面对一个事实就是你已经太胖了，分析现状，胖的原因可能是喜欢吃，吃太多，一天吃4顿饭，吃太多油炸食物，太多零食，不爱运动，爱坐爱躺，把你能想到都写到一张纸上，挑出你认为最重要的前10条改进下来，辅以计划，这事就有谱了。
当你拿起书本的那一刻
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当然说起来是非常容易的，但是做起来又是一件事。否则教练这个职业岂不是要饿死，未来教练这个职业会更好做。一个好的教练不是教给你技巧方法，更重要的职责是帮你分析现状，引导你做出可执行的改变计划，再监督你完成计划，取得成功。而你就是自己最好的教练。
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