演讲其实不局限在台上去表达观点，生活工作都是一个小型的演讲台，有意识训练你的演讲能力，一定能为你的表达润色。
001演讲病症
很多人一站台上就开始忘词，发抖，紧张口干，在台下明明准备得很充分，上台磕磕巴巴，如果你也有，可以先列出来所有症状。
002回归婴儿表现
上台为什么那么可怕，因为当你把自己暴露在大众之下时，所有人目光聚在你身上的时候，会让很多人觉得没有安全感，像婴儿一样，想转移到安全的地方。
003角色扮演
心里学家研究表明害怕上台的原因是不适应角色扮演，人都是角色扮演的物种，其实你不是真正的恐惧，你只是害怕扮演不好上台的角色。
004时间上的准备
每一场演讲背后都是默默的练习，第一点是时间的准备，不管大型小型，能给你准备的时间有多少，先做好规划，再投入练习。
005目标准备
演讲所要达成的目标是什么，是让大家掌握基础，还是深刻了解，带着目标去讲，会更清晰。
006沟通准备
你所面对的群体他们感兴趣的话题是什么，喜欢什么样的演讲方式，是比较正经，还是可以多用网络语言，提前了解。
007框架思维准备
演讲有框架相当于找到主干路，建议可以从先抛出现象，提出问题，找出原因，给到对策，最后如何行动。
008手稿
写逐字稿，不断的反复练习和修改，是训练演讲最笨但最好的方法。
009服装与装扮
打扮不是最重要的，但适合的装扮一定会给你加分，让人眼前一亮同时觉得你很用心很在乎当下的事情。
010真诚
所有的技巧都敌不过真诚二字，用心是可以互相感受到的，真诚也是。
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