都说气血很重要，要想身体健康就要气血充足，连李时珍都说“人体最大的导致疾病的隐患就是体内缺少气血”，那么气到底是什么呢？
在中医学上，"气"是个非常重要的概念，它被视为人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的"断气"就是表明一个机体的死亡，没了气就没了能源了，哪里还能有命？所以《庄子·知北游》里有"人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死"的说法。
关于气，我们生活里的日常语言就更多了，"受气"、"生气"、"没力气"、"中气不足"等。如果我们身体上的"气"不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出各种症状，如"气滞"、"气郁"、"气逆"、"气陷"等。下面让我们具体认识一下这些现象吧。
"气滞"——就是气的运动不畅，最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。
"气郁"——指的是气结聚在内，不能通行周身，这样，人身体脏腑的运转、物质的运输和排泄就会出现一定程度的障碍。如：有的人总是胸闷憋气，这就是气运行不畅所导致的。所以，在平时一定要适当地进行体育锻炼，这样才能保证气血的正常运行。
"气逆"——指的是体内的气上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头部，维持各脏器在体内的位置；下降则使进入人体的物质能自上而下地依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会使头部过度充血，出现头昏脑涨，头痛易怒、两肋胀痛，甚至昏迷、口角歪斜等症；下降作用过弱则会导致饮食传递失常，出现泛酸、恶心、呕吐等症。
"气陷"——和"气逆"正好相反，这种情况是指人体内的气上升不足或下降太过。上升不足则会导致头部缺血、缺氧或脏腑不能固定在原来的位置，出现头晕、健忘、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便频繁等症。
可见，气对于我们的身体健康真是太重要了，我们不但要补气，还要让它正常运行。
上面讲了人体内的重要能源"气"，那接下来就要讲一讲"血"。
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是体内各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说非常重要，血充足，则面若桃花，肌如凝脂，秀发乌黑亮丽。因为血是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体，所以中医上又称"血为气之母"，认为"血能载气"。
如果"血"亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华等，长此以往必将导致更严重的疾病。
气、血是构成人体生命、生理活动的基本物质，而气、血的调养对女性来说特别重要，因为女性月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌性激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生，这些都将造成整个身体状况的变化。
总之，我们一定要重视补充气血，女性更要把补气血当成呵护自己健康的首要工作。
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