2018年初练瑜伽几个月的我
2021年2月坚持了三年多的我
今天下午上了春节前的最后一次瑜伽私教课。下课后，郑老师给我颁发了证书和奖品品，真是意外的惊喜。
从2017年11月走进禅逸瑜伽，不知不觉已经三年多了。当初想要习练瑜伽，是因为自己的身体出现了严重的状况，8月份还动了手术，切除了子宫和卵巢。那个阶段，我反思了很多，深深认识到——健康的宝贵！它是不紧急但重要的事情，我要认真去对待，不能再拿没时间欺骗自己了。恰好，家附近开了一家瑜伽馆，于是，我鼓起勇气走了进去……
起初上大课，但我发现自己有时跟不上老师的节奏，并不能深入地领会口令后的原理。一起上课的小姐妹们都比我做得好，我也想努力把动作做到位，但却因为能力不足而受伤。虽然老师很温和、伙伴们很友好，但自己有一种深深的挫败感。
后来，我改上私教，一次两个小时，一周上两次。郑老师会根据我的实际情况设计适合我的动作，会根据我的身体条件安排最切适的运动量，还会从根本上解决我身体表现出的一些问题。
刚开始，我觉得这两个小时特别漫长，那些看似简单的动作依旧做不好，上完课会腰酸腿疼，连最基本的腹式呼吸都困难。私教最大的好处就是一对一的指导。郑老师非常耐心，一遍又一遍地纠正我错误的动作，一遍又一遍地给我示范、陪我练习。
她特别重视呼吸，经常给我讲呼吸背后的原理以及它的深远影响。我也看过一些书籍上对呼吸的介绍，略知一二，非常认可老师的理念。在日积月累的习练中，我发现自己能自如地进行腹式呼吸了，呼吸的长度、深度都有了进步，还学会了普拉提呼吸法。老师经常表扬我，是众多会员中对呼吸掌握最好的之一。
我知道自己不是练得最好的，毕竟我的身体条件摆在那儿（僵硬、无力），但我却是其中最努力最能坚持的那一个。
三年多的时间坚持没有白费，我感觉自己也发生蜕变：身体素质提升了，不再那么容易感冒发烧，膝盖（关节炎）不那么疼了，痔疮也不知不觉消失了。身材紧致了，尤其是臀围线提高了，人鱼线也出现了，还明白了怎么收紧核心，并将其运用到平时的跑步、行走中，验证了运动之间的相通性。两个小时的课上下来，不再有腰酸背痛的痛苦，而是变成了一种享受，一种习惯。虽然有时候也会想偷懒，但想想自己的初心，想想未来希望见到的自己的样子，就有了勇气和力量。
通过禅逸瑜伽，我还结交了几位能聊得来的朋友，经常互相鼓励、赞赏对方。尤其是我和教练郑老师，已经成为心灵的挚友。有时候课前，我们会聊上半个多小时，还会意犹未尽，我称之为“心灵瑜伽”。若不是害怕耽误下面的课，真是停不下来呢。
瑜伽给了我太多！虽然现在我的水平依然比不上别人。但我只跟自己比，只跟自己的过去比，我要做的是最好的自己。
感谢细心、耐心，充满爱心的郑老师，为我们的学习之旅增添了乐趣和动力，感谢瑜伽带给我身心灵各方面的改变！2021，我会在正确的道路上继续坚持，我相信:越努力的人越幸运！
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