瑜伽带给我的小改变

        去年冬天抱着“想锻炼身体以及培养个爱好”的初心，结识了梵熙瑜伽。今年到现在，练习半年了。所有的事情，只有做了，才会体会到它的力量。回顾自己的初心，早已达到了这个目标，而我得到的，远远不止于此。

    开始练习后，开始对自己的身体有了一些觉知力，开始觉察到自己驼背，抠肩，双腿僵硬，开始有意识的去改变。人最大的问题就是不知道自己有问题，而瑜伽让我觉察到了自己的身体的问题，到现在，自己的体态已经有了非常明显的改善，这是意外收获之一。

      继续练习，开始对呼吸，对冥想，对内心有了一些觉察力。生命就在一呼一吸中，静下心来，去感受，调整自己的呼吸，会慢慢的更关注内心。这也是瑜伽最吸引我的地方。我会有“为什么呼吸对瑜伽非常重要”“呼吸和瑜伽的关系”“瑜伽为什么会关注内心”“瑜伽的起源”等一些些小念头，就这样我阅读了《悉达多》《了凡四训》等，对内心的修行有了更深的体验。瑜伽也是起源于印度的修行者，最初也是为了修行而生，每每练习瑜伽时，脑海里有时会想到沙门们是怎么做这个动作的，是在深山老林里做的还是在闹市街头做的，他们又在想什么呢？因缘和合下，又结识了必经之路，结缘了心经……这是意外收获之二。

      有段时间，感觉自己就像一个没有情绪的机器。心态平和，说不上快乐，也感受不到悲伤，就是按部就班的生活，后来突然察觉到“没有情绪本身也是一种情绪”就释然了。某日下班练习了一节瑜伽后，感受到了内心久违的轻松与快乐，一下子体会到了自己“快乐的情绪”。原来，并不是自己“没有情绪”，而是没有按下触发情绪的按钮，并且，我发现，按下瑜伽可以触发快乐的情绪哦。人活着不就是为了取悦自己吗？多做一些会带给自己正向情绪的事情，会让生活更加有意义。这是意外收获之三

      我想，半年仅仅是一个开始，路漫漫，其修远兮。感恩瑜伽，继续陪伴。