”三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”
这是很流行一首打油诗~~ 相信每个胖纸看了心里都不好受。
胖纸的生活里永远被一个问题困扰着，那就是为什么用了那么多减肥方法小妙招、减肥操、减肥食谱、减肥方法、减肥舞、减肥瑜伽，为什么还是个胖纸呢？
我们先来看看，你是属于哪种胖纸呢？
类型一：“能吃且胖”型
这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。
他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。
这个是不能算病，只需要注意控制食欲、加强运动就可以进行缓解和控制的。
类型二：“少食而肥”型
这就是我们常说的“喝凉水都会胖的”的那种人。这类人还有一个特点就是肌肉无力，容易犯困和疲劳，不爱活动，表现就是典型的气虚症状，也就是属于虚胖。
而这里的气虚主要为脾气虚，脾是负责水湿代谢的，因此代谢能变弱，那体内脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，这种停留在人体内的“脏东西”，中医上就叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，痰湿就是黏糊糊的感觉，不易被清除，所以，这类人想减肥就会发现很难。
其实，这种脾气虚导致的肥胖，是当今最常见的，而往往这样的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不能通过单纯的节食、腹泻来改善。
节食和腹泻只会加重脾气虚的症状，就好比你想让马跑的更快，光鞭打它是不行的，不能不给它吃饱才行啊，不然哪有力气来跑呢，身体也是如此，不提供能量，怎么会有力气，帮助把垃圾排出来呢？
虽然通过这两个方式，有些人刚开始减肥总是有效的，但很快效果就不明显了，而且一旦停止，体重就很容易又反弹回来。
由脾气虚引起的肥胖，可以用中医的方法进行治疗，除了食疗药物的方法，尤其是用艾灸，也能够很好地补脾气，益气血，达到减肥的目的，同时不会反弹。
为什么艾灸效果很好呢？
从中医来看，肥胖的产生不外乎两个原因:一个是外寒，另一个是内火。外寒就好比冬天来了，河水流速会减慢甚至结冰一样;气血受到外寒的影响就会流动缓慢甚至沉积，出现“寒凝血滞”。而内火则会引火上行，导致肝气郁结，出现“气滞血瘀”。
无论是“寒凝血滞”还是“气滞血瘀”，它们共同的结果就是造成经络堵塞和脏腑功能紊乱。这样体内的垃圾代谢不出去，沉积在体内变成痰湿，挥之不去，难受无比。
艾灸的作用一是可以温经驱寒，培补阳气，二是疏通经络，引火下行。所以，驱除外寒，消灭内火，艾灸都可以对症下药，药到病除。艾灸故能达到减肥的效果，但要懂得怎么做艾灸，才是重中之重。
这是我们艾灸班学员，在三天时间的艾灸实操中，发生的身体变化，还有另一个男同学，也瘦身明显，最直观是他说他自己的皮带变化，皮带原来的松紧度，调整明显。自己都难以置信，三天艾灸时间，原来的大肚子，小了许多。
甚者，还有一位临床医生，在三天艾灸班课程中，不仅身体变化明显（脸瘦明显），更是改变她对传统中医和艾灸的不一样的认知，这是她学习后的感悟分享文章（原来艾灸真的如些神奇，三天就让你瘦一圈。一个临床中医师学习古法艾灸的感受。）
所以，如果我们能祛除了外寒和内火，其实不光是肥胖的问题，五脏功能也会得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
如果你对自己肥胖或身体其他问题，感到迷茫的话，艾灸何尝又不是你改变身体方法的选择之一呢？
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