春节走亲访友“连轴转”，长沙54岁的杨女士（化名）感觉身心疲惫，原本是到按摩店做推拿减压，结果回家后总感觉胸前不舒服，到医院检查，竟发现自己两根肋骨骨折。
大年初五，为求全家平安，凌晨2点，杨女士和家人赶往衡山祈福，当天夜里基本没睡。
次日刚好亲戚家请客，她们一家直接驱车数百公里前往聚会，休息不好加之长久坐车，杨女士感觉腰酸背痛。亲戚专门请她到小区开的按摩室舒缓筋骨。“店里生意很好，女技师们都在忙，给我配了一个男技师，按摩力度有些大。
”刚开始按摩时感觉比较舒服，但后面就觉得手劲比较大，她以为只是肌肉僵硬所致，属正常反应，便没多说，坚持将整套按摩做完。
但回到家后，杨女士就一直感觉胸前疼痛，休息数小时没有缓解反倒加重，她感觉这并非按摩后的正常酸痛，便赶紧到长沙市中心医院胸外科、心脏、大血管外科检查，结果显示右6、7前肋不全骨折，分析原因，与经受剧烈按压有很大关系。目前杨女士正在做保守治疗，恢复情况良好。
“春节本应是休闲放松的日子，但不少人过完年却腰酸背痛，简直比上班熬通宵还累。久坐打麻将、玩手机、开车、昼夜倒置等，让大家身心俱疲，有的人期望通过按摩来舒筋活络，但这种减压方式并非人人适宜，特别是针对绝经期女性。”据言成一医生介绍，部分中老年人有骨质疏松症，绝经期女性更是“重灾区”。
骨质疏松是一种以低骨量、骨组织微结构退变、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病。
人体在30-40岁时骨量达到一生中的峰值，随后开始缓慢减少，50岁以后，特别是绝经女性，骨量急剧流失，骨质变得越发脆弱，就很容易发生骨折。
“骨质疏松性骨折致病率、致残率极高，严重影响市民生活质量。”
长沙市中心医院胸外科、心脏、大血管外科主治医师言成一提醒，中老年人需每年定期到医院进行骨密度监测，了解自身骨骼健康状况，以提前干预治疗，可适当从以下方面调整：
1、日常摄取足够的钙质和维生素D，进食富含钙、低盐、适量蛋白质的均衡膳食；每日适量补充钙剂；若缺乏阳光照射，补充生理需要量的维生素D。
2、适当增加户外健身运动（太极拳、缓步跑等），每星期保持至少3次运动，每次20-30分钟，注意防止跌倒。
3、站姿或坐姿不对、久坐、吃喝无度、昼夜倒置等，都可能引发脊柱不适，节后尽快调整身体状况，适度放松、劳逸结合，保持良好的作息时间和生活习惯。
若出现腰、背、颈部等疼痛症状，千万不要拖延，慎重选择推拿、热敷、针灸等减压方法，骨质疏松患者请在医生的指导下坚持药物治疗。
通讯员 汤雪
网友评论