最近有个朋友深陷抑郁症复发的痛苦，对此我深感担心。
在陪伴他的过程中，我亦步亦趋，结合自己学到的有限知识，沟通力、共情的力量、如何帮助抑郁症朋友，慢慢感受这个平常又特殊的群体。
我们这么努力，不是为了努力，只是为了快乐。你现在生病了，最重要的是治病，好起来了才有以后。
所有的改变，都基于一个原则：你自己想要改变。无论何种选择都要自己负责，只有当你想为自己负责的时候，改变才会发生。
要相信每个生命一开始来到世上，本身就是礼物，你也是，要认可自己并不差，我相信你一定会变好。
没有人能让你不开心，原生家庭会影响我们，但是我们可以选择走出来，没必要耗尽一生深陷其中。
在判断这件事本身不坏的基础上，我会做让你觉得好的事情，而不是去做我认为对你好的事情。
最重要的事还得靠你自己，如果你期盼的人不能给你想要的回应，不如暂时远离，把救命稻草变成你自己。
重读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的时候，我发现书中的很多观念，已经被我悄然吸收运用了，改变是很漫长的过程，治愈他人的过程也在治愈我们自己。
希望每个人都能珍视自己的健康，重塑自己的认知和自尊，让自己变成更好的人，有力量的人，可以强大地守护自己，才能有力量去帮助他人。
也希望所有陷入黑暗之中的朋友，要相信白昼会到来，生命一趟值得体验到寿终正寝，和蛤蟆先生一起穿越心灵沼泽重见阳光：“看是谁这么玉树临风，那就是蛤蟆先生。
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