最近有个朋友深陷抑郁症复发的痛苦,对此我深感担心。
在陪伴他的过程中,我亦步亦趋,结合自己学到的有限知识,沟通力、共情的力量、如何帮助抑郁症朋友,慢慢感受这个平常又特殊的群体。
我们这么努力,不是为了努力,只是为了快乐。你现在生病了,最重要的是治病,好起来了才有以后。
所有的改变,都基于一个原则:你自己想要改变。无论何种选择都要自己负责,只有当你想为自己负责的时候,改变才会发生。
要相信每个生命一开始来到世上,本身就是礼物,你也是,要认可自己并不差,我相信你一定会变好。
没有人能让你不开心,原生家庭会影响我们,但是我们可以选择走出来,没必要耗尽一生深陷其中。
在判断这件事本身不坏的基础上,我会做让你觉得好的事情,而不是去做我认为对你好的事情。
最重要的事还得靠你自己,如果你期盼的人不能给你想要的回应,不如暂时远离,把救命稻草变成你自己。
重读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的时候,我发现书中的很多观念,已经被我悄然吸收运用了,改变是很漫长的过程,治愈他人的过程也在治愈我们自己。
希望每个人都能珍视自己的健康,重塑自己的认知和自尊,让自己变成更好的人,有力量的人,可以强大地守护自己,才能有力量去帮助他人。
也希望所有陷入黑暗之中的朋友,要相信白昼会到来,生命一趟值得体验到寿终正寝,和蛤蟆先生一起穿越心灵沼泽重见阳光:“看是谁这么玉树临风,那就是蛤蟆先生。

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