国庆8天长假，你是怎么过的？
我决定让自己过一个自律的假期
于是每天5:30起床，出门晨跑5公里
公园里已经有很多在运动的人们
这是中年许小胖，开始跑步的第4个月
7月起步，每次跑2公里喘得要死
用了1个多月才突破到3公里
又用了1个月，再艰难突破到4公里
只有自己知道流了多少汗水
9月20日思博跑了就懂跑团，第1次线下集体跑
一路有伙伴的鼓励，首次突破到5公里
此后设定每次目标提升到5公里
原来自己真的可以做到
用了3个月时间，32次奔跑在清晨或深夜
很开心体重减了5.6斤（77.2到74.4）
基本养成早起+跑步的核心习惯
每个人都想养成很多好习惯
如果可以找到核心习惯，就能带动其他习惯
比如坚持跑步
就会减少吃垃圾食品和饮料，减少娱乐放纵的时间
又如坚持早起
就会减少熬夜，花更多时间阅读、写作、做视频
越努力，越幸运
在公司承担了新的责任（负责短视频项目）
个人公众号+视频号粉丝突破1900
9.26在行动派社群做了1场线下分享
接下来还预约了5场线上社群直播（2场假期期间）
感谢这段时间支持与鼓励我的朋友
感恩生命中遇到的贵人
也许对方都不知道对我的帮助有多大
继续觉醒吧，许小敬
选择、行动、坚持、超越
时隔14年再次跟高中同学一起打球
我是许小敬，一个努力奔跑自律觉醒的老男孩
关注我，分享实用的职场&运营干货，让我们相逢在更高处！
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