焦虑时，做件自己喜欢做的事，享受快乐的感觉

一只小水鸭在河面上孤独地游荡, 它会不会找不到回家的路? 我什麼事都往最坏的方向想, 你却相反, 所有的事都往最好的方向想.

焦虑时，做件自己喜欢做的事，享受快乐的感觉

有件事我一直有担忧，因为我不知如何面对，我担忧我会说错话，我担忧我会无话可说，我担忧…，和母亲交流我的担忧，母亲说：“什么时候说什么话，走一步看一步。”

困扰我的事，不得不去做。当我终于面对时，发现没那么多的尴尬，而当我做完后，心情也轻松许多。

女儿已经大二，看着女儿在家混日子，想到女儿在校的样子，为女儿的成绩有些隐忧，焦虑也慢慢升起来，对女儿旁敲侧击，偶尔冷嘲热讽，女儿对于我的态度也有些反感。

晚餐女儿做的面鱼。餐后，我决定收拾餐桌和厨房。最喜欢做的家务之一是整理厨房，看着漂亮的锅、碗、盘被清洗一新，被放进橱柜内各自的位置，看着台面上空无一物，心中的喜悦慢慢升起来，做自己喜欢的事情总让人心情愉悦。

老公和朋友外出聚会，我提前给老公冲好蜂蜜水。老公21：20归来，我在电脑前准备写文章，沉默片刻后，我喜迎出去，把蜂蜜水递给老公。以往我或许会抱怨老公回来得晚。

明天是正月十五，大女儿提醒我明天早上吃饺子。告诉大女儿，我很想拾掇饺子馅，但是我的文章还没写。大女儿便自告奋勇说由她拾掇，并立即进厨房忙活。

所谓焦虑，是对没有发生事情的担忧和恐惧。人生这么短，一天只有24小时，每个小时只有60分钟，与其把时间浪费在焦虑上，不如做件自己喜欢的事，当你做自己喜欢做的事时，你是快乐的，当你快乐时，外界的人事物便因你快乐起来，世间的美好便是如此。

焦虑时，做件自己喜欢做的事，享受快乐的感觉。如果你找不到喜欢的事情，从此刻开始，尝试找到自己喜欢做的事情。人生美好，从做喜欢的事情开始。

如果你在我身边, 一定会安慰我说:「小鸭子会回到温暖的家啦, 你想太多罗!」 但我就是爱胡思乱想, 停也停不下来.