毫无征兆的热浪来袭，就连清晨的6点钟也不放过。
纵然是如夏日般的阳光在秋日的清晨也没有那么的酷暑。
路边停放的汽车，等待主人的启动，开始新一天的征程。水珠在车窗上凝结，经过阳光照射才从那个车窗上滚动下来。
老人说今天是白露，车窗上，丛林里都有露水。不同于冬日的冰霜，白露就是水珠的意思。层层水珠叠在车窗上，草木的枝叶上，看起来像极了白色的雾气。白露放佛只在离地面比较近的枝叶上才有，树梢上就没有。中学的一点化学知识说：水珠的形成是雾气遇冷。地面和车窗都处于温度交叉的地方。因而容易形成。
原定的锻炼计划是，15天的快走结束之后，要开始15天跑步计划。忽然想起来，高中时代，刚入高一的时候，姑姑给班主任送礼，有一天班主任问我体育怎么样？不知道什么意思的我，就给班主任说我体弱多病。后来才明白班主任原来是想让我当体育委员的意思。
那个时候就懒惰，不想参加各种运动，篮球，乒乓球都不喜欢，只喜欢一个人在操场上散步。体育课上，只喜欢坐在看台上看着操场上来来往往跑步的人群，有时候还会听着歌。
后来在各种运动比赛当中，只能当后勤或者是裁判。
从来没有想到还会在20多岁的时候 ，自己主动开始跑步这件事，最大的原因可能是肥胖的结果，直到大学时期体重都在110的我，工作之后的2年内疯狂的涨了6斤，至170左右，再涨10斤，体重就跟身高一样了。
虽然不经常跑步，但可能体育课刚开始老师都会教同学们做热身运动一样。有意识的进行着广播体操般的热身运动。具体的一招一式忘了，只知道扩胸运动和压腿运动。
简单的热身之后，就开始跑步了，运动的距离是8km，上学的时候，最多的测试也就是1km。当时跑完全程已经是累的只想躺在草上睡觉。
可能是长期不跑步，很难掌控节奏了，第一次跑，大约只进行了1km。跑完已经是累的只想坐下休息，没有停下来，继续快走。
阳光照射在湖面上，折射进眼睛里。必须尽快的结束这半程的路。快走调整呼吸10分钟之后就开始接着跑步。一直重复着这样的操作，到最后终于没有力气在跑步，最后1km都是用快走的方式完成。。
今天唢呐爱好者和萨克斯爱好者都出现，两位老人放佛在下雨的日子在家锻炼了，吹的曲子都十分的娴熟，听起来也更有节奏了。有趣的是，在返程的堤坝边上遇到一位老者在唱戏，远远听去就像小孩子的哭声，走到近处才听得十分清楚，老者唱起来有腔有调。面对诺大的湖面，老者就像面对数万观众般神采奕奕。
路过中心湖岸边的时间已经超过8点，这里是会展中心，今天开始还有三天的医疗器械展览，湖边人头攒动。多数都是参加展览的客商。
晴空万里，又是美好的一天。
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